如果以节气来计算日子，会发现春夏秋冬都过得太快了，这不，明天就是秋天的第二个节气——处暑。这个节气是啥意思呢，就是全国各地尤其是长江以北地区开始出现秋天的气候特点…
如果按节气计算日子，春夏秋冬过得太快，明天是秋天的第二节气.
这种节气是什么意思，全国各地，特别是长江以北地区开始出现秋季气候特征，整体还处于热状态，但早晚有点冷.
炎热的夏天的炎热让小伙伴们感到痛苦，秋天的到来似乎带来了第一线的活力，但是之后很长一段时间都和一个词联系起来了秋天的干燥！在四个季节，只有秋天有一个特殊的名词来描述它的干燥和秋老虎的形象描述.
秋老虎属于温燥，易损人体津液，出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状.
总之，一个字是干，变身为人体撒哈拉，应对这场干燥的持久战，小编认为最有效的方法是食疗！
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邵岩食品篇是指在食物上.
长期的秋季干燥时期应尽可能避免辛辣刺激食物.
各种水果和粥都有效缓解干燥.
此外，三餐应均衡摄入各种蔬菜.
水果:秋梨、甘蔗、梨被称为天生甘露饮，不仅有非常好的生津干燥、滋润五脏的效果，还有咽痰的作用.
众所周知的秋梨膏，其主要成分是梨，梨是防治秋干的最佳食物甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥的效果.
秋燥季节，喝甘蔗汁很好，对发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、呕吐、肺热咳嗽等有很大帮助.
，粥类:百合粥、银耳粥、山药粥等，秋干时一天三餐可以适当煮养阴养肺的粥喝，方法简单，可以看到个人症状补肺阴，去除干燥热的银耳、百合、银杏、莲藕、莲子、菱角等药材和食物
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在饮料中，水是最重要的润秋干燥工具之一.
我们不能等到我们渴了才喝水.
口渴是我们在严重缺水时发出的信号.
多次喝水可以有效缓解口腔干燥，保证我们的身体功能正常运行.
除了水，牛奶、炖菜、茶等也有助于缓和秋天的干燥.
牛奶:牛奶有补虚、益肺、润肤、解热毒、润肠通便的效果.
因此，秋天干燥引起的皮肤干燥，多喝牛奶，有补充血气、滋润皮肤的效果.
蜂蜜也有同样的作用，不耐乳糖的朋友可以选择蜂蜜水哦
、炖菜:冰糖炖银耳，中医传统的银耳炖冰糖，支气管炎咳嗽、痰多.
此外，银耳对皮肤干燥引起的瘙痒也有一定的疗效.
多吃银耳可以使皮肤白皙有弹性，改善秋天干燥带来的各种不适.
#茶:各种花茶是预防秋干咳嗽的好东西，如山楂枸杞茶、菊桔梗茶、悉尼乌龙菊茶、百合菊茶、菊枸杞茶等.
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除了各种各样的花茶，七彩云南的茉莉花也非常适合在秋天干燥的时候喝.
这种普洱茶的生津回甘很明显，几口就能明显感觉到嘴里很滋润.
此外，茉莉花的香味有醒脾的效果，相信沁人的花散了，干热也会被赶出几分
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