摘要
冬天已经进过去了，春天万物复苏，人体也需要补充水份，如果能用喝茶来补充所需水分，这样更加完美。多饮用茶水不仅能保证身体机体的需要，还可利尿排毒、消除体内废物。
冬天已经进入，春天万物复苏，人体也需要补充水分，喝茶补充必要的水分就更完美了。多喝茶不仅能保证身体的需要，还能排出尿毒，消除体内的废物。那么春天喝什么茶，怎么喝茶，才能起到很好的养生效果呢？
，一般来说，冬春交替时适合喝黑茶、红茶等全发酵茶。例如，红茶是发酵茶，对胃有刺激作用的茶多酚在发酵过程中发生酶促氧化反应，茶多酚含量减少，红茶对胃的刺激性也减少，不仅不伤胃，还能养胃。红茶的味道甘甜温暖，积蓄阳光，暖腹，有养胃的效果，暖身养生。
发酵茶适合在这个阶段喝，除了红茶，还可以选择黑茶和青茶。但是，喝茶最好热饮。唐代药学家陈藏器在《本草拾遗》中说:茗苦，茶寒，破热气，除恶气，利大小肠，吃热气，冷气聚痰……长食瘦，去脂肪，不睡觉。说明喝茶应该热，冷茶容易湿痰。
我们可以看到，不是所有的茶都适合春天喝，也不是所有的人都适合春天喝茶。
这是因为每个人的体质不同，茶的特征也不同，选择哪种茶需要根据个人特征和茶的特征。
钛白茶、清香型铁观音类发酵程度轻，不发酵，性冷。浓香型铁观音【特别是旧技术的铁观音】、武夷岩茶、红茶、黑茶等，由于发酵程度重，性质偏差或温暖。
气虚体质，气短的人少量饮用红茶、岩茶或熟普洱；
针对阴虚体质，少量饮用茶，特别是不饮用高火或刚烘烤的茶；
阳虚体质，怕冷的人应考虑饮用浓香型铁观音、岩茶；
痰湿体质，肥胖的人适量饮用黑茶、生普洱茶、茉莉花茶等多种茶；
铁观音、岩茶；
针对早上的铁观音、青春痘茶，适量饮用。
