女人每天喝茶2杯以上 血栓危险降低32%

茶是中国人饮食的重要部分，研究表明茶含有丰富的抗氧化和抗衰老物质。近年来，越来越多的研究表明，喝茶也有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》报道，最新的研究表明，每天喝3杯茶可以大幅度降低心肌梗塞的风险，达到70%。没有独特的偶然，芬兰的一项研究认为，男性每天喝2杯以上的茶，中风的危险会下降21%。法国的研究还发现，女性每天喝3杯以上的茶，血栓的危险会下降32%。研究人员指出，这些好处在很大程度上归功于茶叶中丰富的黄酮类化学物质，具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、限制血管垃圾等作用。什么茶“护心”的效果最好？在人们常喝的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。

并非所有人都适合喝茶。茶影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、儿童、孕妇等不适合。所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，建议多喝绿茶，一天三杯左右比较好。另外，茶中含咖啡碱较多，容易使人兴奋、血压升高，所以高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人必须遵循“适量、长期”的原则。也就是说，慢慢开始，喝少量的茶，长期坚持下去，才有好的效果。