茶叶有这么好的保健功效,那么是不是随时喝、随便喝就能达到养生

医生认为，茶具有少睡、安神、明目、清头、止渴生津、清热、消暑、消毒、消毒、醒酒、减肥、呼吸、利水、通便、治疗痢疾、祛痰、坚牙、治疗疼痛、治疗疼痛、益气、延长寿命等效果。

既然茶叶有这么好的保健效果，随时喝，随时喝都能达到养生效果吗？

回答是否定的，什么都有利害两面性。茶叶内含物质相当丰富，但由于品种和制法的不同质量差异很大:因此，每个季节喝不同的茶可以充分发挥各种茶的优势，取长补短，有利于人体健康。如果茶不能正确饮用，不仅不能达到养生保健的目的，还有可能损害我们的健康。

一般来说，喝茶应该随四季而变，春天应该喝花茶，夏天应该喝绿茶，秋天应该喝青茶，冬天应该喝红茶。同时，每天早晚的时间也不同。

，早上应该喝红茶

虽然人早上醒来了，但体内的各个器官没有马上醒来，一切都处于相对静止的状态。这个时候可以喝红茶，特别是加牛奶一起喝，促进血液循环，增加营养。同时，可以去除体内的寒气，保证大脑供血充足。中医认为红茶性质温和对人体的刺激性小，但也要注意不要空腹喝茶。

中午应该喝青茶和绿茶

中午，人体阳光最充足，肝火旺盛，甚至有些干燥。此时适合喝绿茶和青茶。中医认为绿茶进入肾经，利水浑浊，排尿顺畅，具有消炎、抗氧化的效果，青茶进入肝经，营养物质丰富，具有清热、解毒、抗老化的效果。

，傍晚应该喝黑茶，白茶

前科学主张晚餐清淡，可以减轻肝脏负担。黑茶和白茶具有温和的性质，不会对人体造成很大的刺激，也不会有很好的消化和消除油腻的作用。另外，黑茶、白茶经过长期发酵，咖啡因含量低，不影响睡眠的同时，对人体有益的菌群丰富，可以调节胃肠功能。