绿茶抗氧化黄茶止咳6种中国茶养生功效迥异

、绿茶抗氧化黄茶止咳6种中国茶养生功效截然不同

发酵时间为关键

应不同的发酵程度和制作工序，茶一般可分为绿、黄、、/乌龙、黑茶6种。茶的养生效果来源于儿茶素、无食子酸和咖啡因成分，具有抗氧化、去油脂、提神的作用。根据茶种的发酵时间不同，茶多酚的份量也不同。

。绿茶抗氧化黄茶止咳6种中国茶养生效果完全不同

更换茶最去油绿茶最抗氧化

根据研究得到，全发酵黑茶最有效地隔离油分，加速脂肪和胆固醇的代谢，有效地降低血脂，保护心脏。的双曲馀弦值。未发酵的绿茶可以像碧螺春一样保存最多的儿茶素，具有最好的抗氧化能力，减轻自由基对细胞的损伤，具有抗肿瘤、美白抗老化的作用。

。茶叶品种对比

#kds#ps#。1绿茶

钻石特点:无发酵，抗氧化营养剂儿茶素含量最高。

。绿茶抗氧化黄茶止咳6种中国茶养生效果完全不同

2黄茶

tok特点:轻微发酵茶，味道甜，有去痰止咳的作用。

例子:君山银针、凤江白毛尖

ps#白茶

金属微发酵茶，具有清热解毒、生津止渴的效果。

例子:香片、寿眉、白毫银针

绿茶抗氧化黄止咳6种生效果完全不同

4青茶/乌龙

。例如:铁观音、冷冻顶乌龙、凤凰单丛#kd_pe

绿色抗氧化黄止咳6种中国养生效果完全不同

5红茶

特点:全发酵茶，道路浓厚，血温胃。

。例如，楚红茶、祁门红茶

6黑茶

板块特征:全发酵茶，味道醇厚，去油效果最好，但抗氧化效果低于绿茶。

子:熟普洱、茯砖_pe

不一定越热越好

俗语说水滚茶很美，冲茶的水温真的越热越好吗？事实上，不同茶叶的冲泡温度会有所不同。简而言之，红茶应用100度热水冲泡。绿茶不应该太高，70到80度就足够了。

专家建议采用冷泡法，在室温热水中浸泡茶叶后，保管雪箱7~8小时后饮用，口感更加甜美，可以减少热水中释放的咖啡因和重金属成分。

适合喝哪种茶？

一般认为体质冷的人应该多喝红茶和黑茶，体质热的人适合多喝绿茶、白茶和黄茶。除了

，茶会减少身体吸收钙和铁质，贫血、缺铁、缺钙的人不应该喝太多。而且茶含有咖啡因，失眠者要注意饮用份量。