摘要
相较起其他饮品来说，坚持饮茶除了能补充身体水分之外，对于调养身体还有一定的功效。而不同种类的茶叶，对身体能起到不同的效果。陈瑞芳介绍，我们通常喝的茶叶大致分为不发…
与其他饮料相比，坚持喝茶不仅能补充身体的水分，还有调整身体的效果。不同种类的茶对身体有不同的效果。陈瑞芳介绍，我们常喝的茶叶大致分为不发酵茶、半发酵茶、全发酵茶和后发酵茶。不发酵茶是我们所说的绿茶，如龙井茶、碧螺春、毛尖等半发酵茶是青茶，常喝的铁观音、乌龙茶是青茶的全发酵茶是指红茶，发酵茶是黑茶，如普洱等。
不同体质的人喝的茶也不同。绿茶具有清热、利尿、生津等作用，但由于寒冷，孕妇、生理日女性应少喝，特别是胃寒和慢性胃病的人也应注意。半发酵、全发酵和后发酵茶具有消化滞留、消化、提神等作用，适合很多人大多数人。其中，老年人最好喝半发酵、全发酵或后发酵茶。这些茶合孩子喝浓茶。
其实喝什么茶不仅要看体质，还要看习惯。专家认为，即使体质不太合适，如果喜欢喝某种茶，也可以少量适当地喝，逐渐适应身体。但阳虚体质的人群应该注意少喝绿茶等偏凉的茶饮。需要注意的是，容易失眠的人、心速过快的人、孕妇、孩子应该尽量不喝茶。
