姜苏茶生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡

姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用热水提取10分钟代茶饮用。每天2剂，上午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于感冒、头痛发热、恶心、呕吐、胃痛腹胀等胃肠型感冒。

银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。首先，将银耳洗净，加入水和冰糖(不要用绵白糖)炖煮。然后将茶浸泡5分钟，取汁并加入银耳汤，搅拌均匀。有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药双用滋补品，蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%，还包括维生素e、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津的效果。银耳和冰糖有助于滋养润肺、止咳化痰的力量，与茶叶一起消除痰火，具有消炎的效果。

萝卜茶萝卜100克，茶5克，加入少量盐，首先将萝卜洗净切片煮烂，加入盐调味(不加味精)，茶5分钟后加入萝卜汁服用，每天2次白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

橘红茶橘红3-6克，绿茶5克。用热水提取，放入锅中隔水蒸20分钟后服用。每天一剂随时饮用，有润肺祛痰、理气止咳的功效，适用于秋令咳痰多、粘、咳痰不舒服的症状。此茶以橘红宣中理气，祛痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用。