茶叶对人体具有很好的保健功效,所以自从茶被发现和利用以来

茶对人体有很好的保健效果，茶被发现和利用以来，茶和茶疗一直是我国养生的重要组成部分.

以茶为基础，加入单味和多味食材，达到养生保健、疾病预防的目的.

最滋补-参芪茶，如果体质虚寒容易感冒的话，可以在办公室下午的茶时间提取参芪枣茶.

黄芪、枣、党参各5克，泡茶喝水.

这种茶特别适合体质虚弱的人.

另外，桂圆、枸杞、枣也可以用沸水提取，制作甜味浓郁、喜欢的温补茶饮料.

最清火-菠萝红茶，将菠萝片放入提取的红茶中，加入柠檬皮丝搅拌即可.

菠萝含有大量果糖、葡萄糖和维生素，可以清热去火，补充气体.

最止咳——菊罗汉茶，罗汉果加水浸泡20分钟，与菊一起煮沸，或者用滚开的水浸泡5-10分钟.

冷却后，加入两片新鲜柠檬，稍微加入冰糖.

可以预防咽痛、咽痒和咳嗽.

最明目菊花茶是适合春天喝的茶，可以散发体内的寒邪，促进阳光的生发.

再加上贡菊和杭白菊和花茶一起泡的话，有清肝明目的效果，最适合缓解疲劳.

此外，还可以用洋甘菊代替菊花.

最利咽-金桔薄荷茶，如果觉得喉咙不舒服，可以用新鲜的金桔和薄荷叶一起用80度的热水提取.

加入一点冰糖和花茶，凉爽酸甜，喝完后喉咙里还有一点凉爽.

这种茶不仅能清洁喉咙，还能清爽.

鲜艳的橙色和绿色薄荷叶相结合，是视觉上的乐趣.

最去脂-乌梅普洱茶，2-3粒乌梅或梅，加适量普洱茶提取.

中午吃油腻的话，下午请喝乌梅普洱茶.

这种茶可以降低血脂，清除脂肪.

最抗疲劳-高丽参茶，高丽参片或红参片和红茶一起提取的参茶，可以抗疲劳，提高精神，提高抵抗力.

也可以选择现成粒状的高丽参茶饮料.