一杯热气腾腾的茶,不仅可以驱寒保暖,还能滋补养生

茶，自古以来就是养生上品，每天喝上两杯茶，可调五脏、祛毒素.

一杯热气腾腾的茶，不仅能驱寒保暖，还能滋补养生.

推荐几种养生茶，一起来看看吧.

解手脚凉-普洱茶，普洱茶性温和，有养胃、保护胃的作用.

特别适合体寒的人喝.

此外，普洱茶可舒张血管，使血压有一定程度的下降，同时可降低心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用.

做法:取3克熟普洱茶，适量蜂蜜.

普洱茶放入杯中，用滚水提取的茶汤冷却到50℃~60℃时，可以根据个人的味道加入适量的蜂蜜.

增强体能-红枣茶，红枣性平，味甜醇，可补脾.

其中含有的环磷酸腺苷，可以扩张冠状病毒，增强心肌收缩力.

含有的山楂酸等成分，具有抑制癌症的功效.

枣含糖量高，热量大，适合寒冷时吃.

做法：每次用红枣10~15颗，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补的作用，是老少皆宜的茶饮.

补肾抗衰—黑豆茶，《本草纲目》记载，黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效.

另外，黑豆还有补肾、乌发的作用.

但是豆不易消化，消化功能差、尿酸、痛风患者不得过度食用.

做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700毫升.

用清水冲洗黑豆，沥干水分后备用的锅中加入适量的清水、苏木和黑豆，煮黑豆后取出苏木和黑豆，加入适量的糖，搅拌融化后可以吃.

消火干燥-银耳茶，银耳属阴阳双重补充品，性温和，身体虚弱和大病初愈者可以补充，不必担心虚弱.

银耳有润肺滋阴的效果，可用于肺干咳喘、气管炎、支气管炎、秋唇、皮肤干裂等.

做法:取20克银耳、5克茶叶、20克冰糖.

银耳浸泡软，洗净，在炖锅里加入适量的清水，加入银耳和冰糖，一起炖的茶用沸水洗一次，再加入沸水提取5分钟，隔离茶的茶汁加入银耳糖水，调整即可.