泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身养性。对经常遭遇眼睛疼、情绪差等小烦恼的久坐族、电脑族来说，有针对性地在茶里加点料，还能帮助缓解这些身体不适，是良好的养生之道。…
泡一杯茶不仅能放松，还能修养身体.
对于经常遭受眼睛疼痛、情绪差等小烦恼的久坐族电脑族来说，在茶中加入材料也有助于缓和身体不适，是很好的养生之路.
但是，关于喝茶健康，这5种茶最好不要喝.
长时间泡茶:茶泡得太长，对人体不利的物质很多.
冷茶:茶应该湿热喝，冷茶有寒冷、痰聚集的缺点.
串味茶:油漆、樟脑等味道有毒素.
浓茶:浓茶含有大量咖啡因、茶碱等，刺激性强，喝浓茶会引起失眠头痛耳鸣，肠胃也不好，也有人喝后呕吐.
隔夜茶:特别是变味的茶，即使不变味，也繁殖了很多细菌等.
茶含有大量蛋白质，大部分不溶于热水，残留在叶子中，水温高时，茶含蛋白质腐烂，放置一夜后，酶生成，茶含有大量丹宁酸，成为刺激性强的氧化物，刺激肠胃，引起炎症.
因此，隔夜茶不应该喝.
四杯茶治四种病，肝火旺喝菊花.
许多人经常出现头晕、口苦、皮肤干燥、舌头肿胀、脾气暴躁等症状，这主要是由肝火旺盛引起的.
菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、喉肿痛等症状.
平肝火最好选择杭白菊或胎菊(即杭白菊未开的花蕾).
提取菊花茶时，用100度左右的沸水提取3~5分钟即可，只剩下1/3的汁时继续沸水.
视疲劳喝枸杞.
电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年容易疲劳，最适合喝有滋养肝肾、益精明目的效果的枸杞.
对于肝肾不足引起的视力昏花等症状，可以用枸杞浸泡20粒水喝的眼睛红干、视力减退、迎风流泪、白内障等人，可以同时加入5朵干菊，浸泡枸杞菊茶.
但是，湿热和痰湿中阻、外感发热、脾虚弱、寒湿(感冒发热、身体、消化不良者)不宜服用枸杞.
心情不好喝玫瑰.
玫瑰花的味道理解气体抑郁、活血散瘀、调经止痛，对抑郁、焦虑等感情障碍有辅助治疗作用.
压力大的时候喝玫瑰茶有助于稳定感情，稳定心情.
玫瑰茶适合用纯水和玻璃茶具提取，热饮时花香浓郁，渗透人心.
但是，请注意玫瑰花有收敛作用，便秘者不应该喝.
大便干喝决明子.
决明子归大肠经，有润肠通便的效果，经常喝决明子茶也有助于降低血脂.
日常保健可以将炒决明子或破碎的决明子15克直接泡茶饮用的习惯性便秘者用炒决明子10~15克破碎，加水300~400毫升煎10分钟，加入蜂蜜20~30克搅拌，早晚服用.
但脾胃虚寒、便瀑布、泄漏者必须慎重使用.
