摘要
万物复苏的春天，也是雨水较多的季节，而潮湿的气候很容易加重体内的湿气，尤其是女性朋友，更容易招惹湿气。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿，…
万物复苏的春天也是雨水多的季节，湿气容易加重体内的湿气，特别是女性朋友容易引起湿气.
如何去除湿气，煮中药很麻烦，喝茶去除湿气，喝茶利尿，利尿有利于去除湿气.
而且茶还能让口舌生津，潮湿的人痰特别多，总是堵住喉咙，茶的最大作用是生津润喉，喝茶的喉咙也清爽.
绿茶，除湿最好，除湿效果最好的是最本色的绿茶.
绿茶不发酵，不发酵不氧化，最大限度地保留了生叶的原始味道，茶中的咖啡因、茶多酚等多种成分几乎都保留了.
因此，潮湿的人可以多喝绿茶.
例如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰是味道好的绿茶.
绿茶性寒，不宜多喝或长喝.
体质一旦改善，就要选择喝其他茶类.
最好在饭后一小时内泡上3g左右的茶，享受饭后的悠闲时光，同时让茶香四周散发.
脾胃不好，可以喝乌龙茶.
此时，大多数人脾胃功能不好.
此时，他们可以选择乌龙茶等温性滋胃茶来喝.
虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用仍然有效.
如果你喜欢花茶的新鲜味道，你也可以喝茉莉花茶，因为花茶是用绿茶做底的，利尿效果也很好.
想养胃的人，可以喝普洱熟茶.
普洱熟茶分为生茶和熟茶两种，生茶性冷却可以去火，但对胃肠的刺激性很大.
熟茶比较温和，体内湿气重的朋友，想去除湿气的同时养胃，温和的普洱熟茶是个好选择.
多喝凉茶也能去湿，除此之外，和广东地区的居民一样，多喝湿凉茶，其原料有薏苡、淮山、茯苓、百合、白术、野菊、生地、芍、金银花等，民间棉花、鸡蛋煮茶也有去湿的效果，但棉花在煮之前必须清洗干净，防止金属污染.
另外，生活中要注意保温服装，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，不要吃苦瓜、通心菜等寒冷的食物.
