春季饮茶,不妨试试花茶和绿茶

　　春季来临，正是新茶陆续上市的季节。在许多新茶中，如何选择适合自己的茶？专家介绍说春天喝茶，试试花茶和绿茶。春季适当饮茶不仅能补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对身体的损害。”

　　根据中医理论，人体阳气潜藏一冬，从春天开始升发，因此春夏要“养阳”。在这个季节经常喝茉莉花茶、桂花茶、玫瑰茶等花茶，不仅有助于冬天积累在体内的寒气，还有助于促进人体的阳气生长，唤醒大脑，消除春困，振作起来。

茉莉花茶具有理气开郁的作用，可以安定精神，清新舒适，消除疲劳、头痛等，帮助胃肠吸收消化，缓解胃痛。对助于治疗发烧感冒、鼻塞、腹泻、便秘等。

桂花茶具有补充阳光的效果，适合脾胃功能弱、怕寒、四肢冷、大便薄的人饮用，对十二指肠溃疡、胃寒胃痛也有预防和治疗作用，同时消炎解毒，促进血液循环。

玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、止痛的作用，可以通过疏肝理气调和感情，消除胸闷、膨胀等。其镇静、安抚、抗抑郁的效果特别适合工作压力大的女性。

不仅可以喝花茶，还可以适当喝绿茶，在清肝化湿方面，绿茶是个好选择。特别适合生活规律不足、烟酒频繁接触、体质湿热的人。”专家介绍，春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝，绿茶颇具祛毒、清肝、利胆之效，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好。但是，绿茶有点冷，喝的时候要注意适量，特别是脾胃虚弱的人不要喝得太多。

现在很多新茶陆续上市，很多居民都想尽快品尝新茶。但是，喝新茶也需要适当的方法。否则，对养生不利。”专家说，新茶不可急着喝，刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。另外，新茶中的咖啡碱、活性生物碱和多种芳香物质含量也很高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗、失眠等醉茶现象。