喝茶有许多讲究，根据春夏秋冬四季的特点，喝茶有有所选择。春天喝茶，重点在于疏通肝气；夏天喝茶，在于消暑解渴；秋天喝茶，在于生津养阴；冬天喝茶，在于蓄养阳气。 营…
喝茶有很多讲究，根据春夏秋冬四季的特点，喝茶有选择.
春天喝茶，重点是疏通肝气夏天喝茶，消暑解渴秋天喝茶，生津养阴冬天喝茶，养阳气.
营养师袁红介绍，冬季气温骤降，寒冷冻结，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌肉生理活动处于抑制状态，阳气逐渐减弱.
冬天喝茶应该以祁红、楚红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择.
红茶很甜，可以养活人体的阳光.
红茶含有丰富的蛋白质，可以补充身体，养活阳光，含有丰富的蛋白质和糖，温暖腹部，提高人体的抗寒能力，帮助消化，去除油腻.
黑茶能消化肉食，消化脂肪，调节糖、脂肪、水三大代谢，是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺疾病的原因之一.
黑茶类似于中药陈皮，越陈越好，在存放过程中产生的数百种珍贵酶，可以帮助肾脏减浊，对肾炎、糖尿病肾病有很好的作用.
冬天喝红茶暖胃，安徽祁门县祁红最有名.
喝红茶可以增强骨骼，袁红说，冬天来的时候，你可以每天喝一杯红茶.
如果你在红茶中加柠檬，你也可以增强骨骼.
提取红茶时，请用刚煮好的水提取，加上杯盖，以免散发香味.
红茶不仅可以单独提取，还可以在红茶中加入其他材料，使红茶的养生效果更加显着.
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克.
制作方法:将红茶放入锅中，加水煎5分钟，红茶过滤，留下茶.
再用另一锅煮牛奶加茶汁，加食盐搅拌即可.
经常喝牛奶红茶，能有效补充血气，强身健体.
2、黄芪红茶.
材料:黄芪15克，红茶3克.
制作方法:将黄芪放入锅中，加入适量的清水煮约15分钟，放入红茶后，一起煮约5分钟即可饮用.
黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等.
能有效补气健胃，可改善身体虚弱症状.
对中枢神经、心血管也有利，能起到降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用.
冬季去油喝黑茶.
黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、 云南普洱茶以及广西六堡茶等.
喝黑茶的时候，一般选择紫砂壶就可以了，玻璃接下来.
黑茶是发酵茶，第一次提取的水一定要倒掉.
普洱茶是黑茶中的名品.
通常分为散茶和压茶两种，其中压茶包括普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千二柱茶、团茶、金瓜贡茶等.
具有清热、消暑、解毒、消食、去油腻、利水、通便、止咳生津、养气、精神、化痰等效果，一直被称为攻防兼备的良药.
除了单独提取之外，普洱茶还可以这样喝.
材料:干菊2.
5克，普洱茶3克.
制作方法：将菊花与普洱茶叶一起放入有杯盖的瓷杯中并注入开水.
第一泡茶倒掉不喝，再注入开水.
大约两分钟就能盖上盖子，菊花的香味溢出，趁热喝.
菊花普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去油腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力、延年益寿等效果.2.玫瑰普洱茶.材料:玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量.
制作方法:首先把普洱茶放在碗里，注入热水.
第一泡茶不喝，第二泡加玫瑰花，加热水提取，稍微冷一点，加蜂蜜即可.
玫瑰花和普洱茶一起提取饮用，香气舒适，可以缓解胸闷、烦躁的心情，有缓和紧张、抑郁的效果.
