摘要
失眠的养生茶 柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠…
、失眠的养生茶，性平、味甘、心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的效果，适合头晕、颜色少华、唇甲色淡、心悸、盗汗、便秘等血液不养心症状的失眠患者.
取柏子仁5克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
莲藕茶:一碗莲藕粉，一碗水倒入锅中不断搅拌，搅拌后加入适量的冰糖作为茶饮用，有养心安神的作用.
龙眼百合茶:龙眼肉加百合，适合中午后饮用，具有安神、镇定神经的作用.
枣仁:性平、味甘、心经、肝经，具有养心安神、益阴收敛汗的效果，适用于烦躁、心悸、渴、盗汗等心阴血不足症状的失眠患者.
取枣仁15~30克，捣碎，用水煎服，晚上睡觉前可以一次服用.
远志:性微温，味道辛苦，具有进入肺经、心经、宁心安神、祛痰的功效，适合忘记心悸、神志模糊、咳痰不舒服、乳糖肿痛、心情不安、多梦等症状的失眠患者.
取远志3克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
百合:性微寒，味甘苦，可进入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的效果，适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦心悸、多梦、精神模糊等阴虚肺干燥、心神失养症状的失眠患者.
取百合15~20克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
被失眠困扰的上班族最好试试上述方法.
