喝茶从来都是养生妙招之一，而以茶养生的关键就是精准地掌控时间，不同的时间应该喝什么茶，应该以怎样的方式喝，需要喝多少都是讲究多多。今天便为各位献上24小时全天喝茶攻…
喝茶总是养生的妙计之一，用茶养生的关键是正确控制时间，应该在不同的时间喝什么茶，应该用什么方法喝，应该喝多少.
今天为大家提供24小时全天喝茶攻略，什么也不说！
，时段7:00-12:00，攻略分析:经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度大.
喝一杯淡茶不仅能补充水分，还能稀释血液，降低血压，对老年人有益.不要喝浓茶.喝淡茶是为了防止早上脆弱的胃粘膜.
切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应.
随着时间的推移，人体对维生素b的吸收也会受到影响.
◇适当的茶类:睡了一夜后，身体处于比较静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时可以去除夜半淤血在体内的寒气，充分给大脑供血.
红茶性温，每天早上起床后提取一杯，吃早饭后喝，加入适量的牛奶一起喝.
时间段12:00-18:00.
攻略分析:在这个时间段喝茶可以对人体起到一定的烹饪作用，增强身体的抵抗力，防止感冒，所以这个时候喝茶是一天中最重要的，通称下午茶，对于三高的人们来说，如果继续喝下午茶的话，就会发挥药物不能达到的效果.
◇适当的茶类:通常，人体中午肝火旺盛，喝绿茶和青茶可以缓解这种症状.
青茶(铁观音等)性甘凉，进入肝经，清肝胆热，解决肝脏毒素，维生素e含量丰富，可抵抗老化的绿茶进入肾经，利水浑浊，排尿顺畅.
另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好.
时段18:00——22:00.
◇攻略解析：有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻，如果能冲饮一泡好茶，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞.
◇适当的茶类:三餐后，身体在消化系统内积存一定量的油腻物质，晚饭后喝一杯黑茶有助于分解多馀的脂肪，暖胃消化.
黑茶性质温和，不影响睡眠.
优先考虑熟普.
白茶也可，如福建寿眉.
寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠.
对一些神经衰落人群，还可以选择喝半发酵的温性铁观音.
时间段22:00-7:00.请求.◇攻略分析:哥哥不要玩我.
睡觉的时候没有人睁开眼睛喝茶！所以，不要看这个攻略.请好好睡觉.
