摘要
两养：养身与养心 中国自古以来就有饮茶的风俗习惯。民问也一直流传着百姓开门门七件事：柴米油盐酱醋茶的俗语：如果仅仅把茶看作日常生活中的必需品，那么，人们就不会过…
、两养:养身养心，中国自古就有喝茶的习惯.
人们的问题也流传着人们打开门的七件事:柴米油盐酱醋茶的俗语.
只要把茶作为日常生活的必需品，人们就不会太关注喝什么茶，怎么喝的问题.
但是，如果真的说用茶养生的话，发挥茶的保健效果的话，和一般意义上的茶不同，这时的茶也不那么简单.
茶具有养生和养心的效果.
首先，我们必须知道茶养生的内容.
也就是说，我们淡茶的养生包括养生和养生两个方面.
茶具有强身健体、消除病伤的效果.
养心是指精神上的调养.
在唐代医生和茶人眼中，喝茶不仅有滋养身体的效果，还有滋养心灵、调整情志、润剂生活等茶圣陆羽提到的精行节俭的人，是喝茶修养心灵的人.
唐代《本草拾遗》记载:所有药物都是各种疾病的药物，茶是万种疾病的药物:当时，既然人们把茶视为万种疾病的药物，当然可以治疗身体和心灵.
从那以后，茶的养生和养生效果开始被人们所熟知.
从我们的日常生活中，追求健康的人们越来越意识到养生和养生的双重重要性，茶也因为对两个养生的重要贡献而成为我们日常生活中不可或缺的健康饮料之一.
