我们保护眼睛不能单单就靠眼药水，应该从我们日常生活中的饮食习惯做起，这是非常的重要的。那么怎样才能使我们的眼睛再现光彩呢?对一些白领来说，我们可以在办公桌上放上一杯…
我们保护眼睛不仅仅是眼药水，还生活中的饮食习惯开始.
那么我们怎样才能让我们的眼睛重现光彩呢？对于一些白领来说，我们可以在桌子上放一杯护眼茶.
如果我们经常喝，对我们的眼睛有很大的好处.
我们可以改善我们的视力，缓解我们的眼睛疲劳.
，10种茶有效缓解疲劳.
1、菊花茶，适量滚水喝.
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药.
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效.
眼睛干燥的人，特别是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶.
计算机家庭在办公室准备菊花枸杞和菊花蜂蜜，用保温杯加热水提取，有效缓解眼睛疲劳，缓解身心.
2、枸杞子茶，枸杞子适量，用滚水提取饮用.
效果:这种枸杞子茶有养肝的目的.
枸杞中胡萝卜素、维生素b1、b2、c、钙、铁等微量元素的含量非常高，是非常好的养眼食品.
泡枸杞子茶可以解决电脑族眼睛干燥、疼痛的症状.
3、杞菊明目茶，枸杞子30个，菊5个，红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用.
效果:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗老化、抗皱、固体精气等保健效果.
适合工作重、长期面对计算机工作的人.
4、枸杞子密蒙花茶，枸杞子10克，密蒙花3克，加85度热水浸泡1小时后饮用.
效果:枸杞子密蒙花茶可用于防止过高的电磁辐射影响视觉系统.
对视力下降、干眼症、白内障等眼睛问题有很好的改善和治疗作用.
5、枸杞天麻饮，炖10-20分钟即可饮用.
6、决明菊山楂茶，决明子10克，菊5克，山楂15克，或以上三味按相同比例，用沸水提取，盖约30分钟即可.
效果:用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者.
7、菊枸杞茶，菊花10朵，金莲5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水3~5分钟.
效果:菊花清热解毒，养肝明目，头脑清醒，眼睛明亮，特别是肝火旺盛，眼睛过度干燥有效的金莲清咽润喉，养肝明目，决明子治疗眼病效果显着的枸杞子补肝，益肾，明目.
对长期使用电脑造成的眼睛酸痛、疲劳、视力减退等有很大帮助.
8、清热明目茶，面料，麦冬，菊花，两花，各3克.
沸水蒸20分钟喝.
效果:清热解毒，养阴明目.
9、明目花茶，金银花，菊花，枸杞，各3克.
用沸水提取饮用.
效果:清热解毒，补肝肾.
10、四子饮，决明子、枸杞子、女贞子、莹子，各5克.
用沸水提取饮用.
效果:滋养肝肾、清利先头、清肠通便、消云明目.
