绿茶的养生功效!

绿茶的养生功效！绿茶是一种珍贵、高尚的饮品，喝绿茶是一种精神享受，是一种审美、艺术的行为，是一种修身养性的方法.

对绿茶的各种有利于人身心的效果，古今中外的说法很多，中国唐代刘贞亮的十德说法比较全面.

他把喝茶的好处分为茶的味道、茶的味道、茶的味道、茶的腥味、茶的预防、茶的健康、茶的无聊、茶的礼仁、茶的敬意、茶的雅心、茶的可行道.

1、绿茶降血脂、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、三酸甘油酯的量，根据绿茶科学家做的动物实验，可以降低总胆固醇、游离胆固醇、三酸甘油酯的量，同时增加高密度脂蛋白胆固醇.

根据人体的实验，抑制血小板凝聚，降低动脉硬化的发生率.

绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还可以防止血凝块和血小板成团，降低心血管疾病.2.绿茶瘦身减脂，绿茶含茶碱和咖啡因，可以活化蛋白质激酶和三酸甘油脂，减少脂肪细胞的堆积，达到减肥效果.3.绿茶抗衰老，绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老.

由于人体新陈代谢的过程，假如过氧化，会产生大量的自由基，非常容易老化，也会造成细胞伤害.

SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，可以有效地清除过剩的自由基，阻止自由基对人体的损伤.

绿茶中的儿茶素可以显着提高SOD的活性，去除自由基.4.绿茶抗菌研究表明，绿茶中儿童茶素对引起人体疾病的部分细菌有抑制效果，同时不伤害肠内有益菌的繁殖，绿茶具有整肠功能.

有研究表明，茶多酚以清除机体内过多的有害自由基，再生人体内α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，保护和修复抗氧化系统，对机体免疫、癌症预防、老化预防有显着效果.

喝绿茶可以降低血糖、血脂、血压，预防心脑血管疾病.

日本昭和大学的医学研究小组在1毫升稀释到普通茶的20分之1浓度的茶多酚溶液中加入10000个剧毒大肠杆菌0-157，5小时后细菌全部死亡，没有一个.5.绿茶防防龋齿，清口臭，青茶含氟，其中儿茶素抑制龋齿作用，减少菌斑和牙周炎的发生.

茶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可以阻止食物垃圾繁殖细菌，有效防止口臭.