适合女性喝的养生茶！好女人要有好气色，好气色就要补血，补血的方法有很多种，平时喝茶也能起到补血的功效，下面就去详细的了解一下。 气虚型——有气无力 在门诊中占4…
适合女性喝的养生茶！好女人要有好颜色，好颜色要补血，补血的方法有很多，平时喝茶也有补血的效果，下面详细了解一下.
气虚型-有气无力，门诊占4最多，经常伴有头晕疲劳、脸色苍白、月经量少、经痛等症状.
大多数气虚型患者是长时间坐着不动的上班族，坐着时身体气流不顺畅，女性子宫卵巢出现疾病，选择王子参等药材补充中益气.
注意:感冒的人不能喝.
材料:王子参11克，麦冬11克，五味子2克，当归6克，川5克，木香7克，烤甘草2克，泽兰7克.
血瘀型-血滞不顺，该体质患者约占2成，症状表现为唇色红、白、手脚酸、生理期血量大、血块多.
阴虚阳亢引起气血混乱，血流不畅，生活中不要吃冷食物，不要使血瘀恶化.
注意:经常腹泻的人不应该喝.
材料:当归7克、川雄13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、烤甘草2克.
肝郁型-抑郁烦躁，肝郁型又称气郁型，经常有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不好、情绪低落等症状.
长期抑郁，睡眠不好，肝气不好，气气不好，血滞，烦躁，应使用柴胡、香附等药材，可以缓解肝气.
注意:口干舌燥或体质干燥的人不应该喝.
材料:柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楠子7克、当归5克、川雄11克、烤甘草2克.
这些养生茶的方法，首先把药材放入棉布袋，然后把棉布袋和约2000cc的水一起煮，然后用小火煮约10分钟，每周喝约2~3次.
动作可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强骨髓造血功能.
户外运动:跑步、爬山、阳光浴、空气浴、森林浴等.
室内运动:气功、养生功、健身操等.
另外，中医认为久视伤血，过度使用眼睛会损伤身体的血气，血气不足，长时间坐在电脑前工作的职业女性和长时间使用眼睛工作的人，特别注意眼睛的休息和保养，喝菊花茶等养生茶.
