大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实不然，并非所有的茶都会导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。 1、柏子仁 性平、味甘，可入心
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众所周知，喝茶有提神的作用，所以很多人睡觉前不敢喝.
事实并非如此.
并非所有的茶都会失眠.
以下十种茶安神助眠.
1、柏子仁平、味甘，可进心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的效果，适合头晕、颜色少、唇甲颜色淡、心悸、盗汗、便秘等血液不养心症状的失眠患者.
用法:取柏子仁5克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
2、莲藕茶，莲藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断搅拌，搅拌后加入适量的冰糖作为茶饮用，有养心的作用.
3、龙眼百合茶，龙眼肉加百合，适合中午后饮用，有安神、镇神经的作用.
4、枣仁平、味甘、心经、肝经，具有养心安神、益阴收敛汗的效果，适合烦躁、心悸、渴、盗汗等心阴血不足症状的失眠患者.
用法:取枣仁15~30克，捣碎，用水煎服，晚上睡觉前可以一次服用.
5、远志性微温，味道辛苦，具有进入肺经、心经、宁心安神、祛痰醒目的效果，适合忘记心悸、意识模糊、咳痰不舒服、乳糖肿痛、心情不安、多梦等症状的失眠患者.
用法:取远志3克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
6、百合性微寒，味甘，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的效果，适用于长期咳嗽、痰中带血、虚烦心悸、多梦、精神模糊等阴虚肺干燥、心神失养症状的失眠患者.
用法:取百合15~20克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
7、蜂蜜茶在40℃以下的温水和冷水稀释后吃.
8、合欢皮平、味甘、心经、肝经，具有安神抑郁、活血消肿的效果，适合有抑郁、烦躁、健忘等情志抑郁症状的失眠患者.
用法:取合欢皮10克，用水煎后服用，晚上睡觉前可以一次服用.
9、桂圆茶可以补充心脾，养血安神，预防失眠健忘、神经衰弱等.
10、玫瑰花茶、玫瑰干花茶、热水提取，具有清香解郁的作用.
