生命之宝贵，可以说是悠悠万物，惟此为大。人类的生命，是世界万物中最可宝贵的。因此，当人类认识到生命的价值的时候，我们的先祖就特别注重养生之道了。于是孔子倡言修身养
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生命之宝贵，可以说是悠悠万物，惟此为大.
人类的生命，是世界上万物中最宝贵的.
因此，当人类认识到生命的价值时，我们的祖先特别重视养生之路.
因此，孔子提倡修身养性，强调仁者生命，德者生命(论语雍也)的老子提出满意常乐(老子第16章)的庄子认为养生者忘形(庄子让王)，以达生、养生主等篇章来表现养生的妙计.
养生术是古今中国人生命意识中特别关注的共同话题.
用茶养生是中国先民的重大发现.
战国时期成书的《神农本草经》和《黄帝内经》是中国古代养生术的古典作品.
茶养生，从李唐王朝开始，中国人已经普及了这种最便宜、最方便的养生术.
宋金时代，日本高僧荣西(1141-1215)两次来到中国，学习儒学、佛学和茶道，回国后，成为日本茶道和临济宗的开山祖师，曾经有吃茶养生记，是日本第一部茶学着作.
其卷首云:茶，末代养生仙药，人伦延龄妙术.
山谷出生，那个地方的神也是人伦采摘的，那个人的生命也很长.
茶之所以具有营养保健养生效果，是因为茶叶含有丰富的营养素和药效成分，是当今世界上最好的天然保健饮料.
茶之所以能养生，一是茶是自然界的灵物，积累天地的灵气，聚集日月的精华.
喝茶有助于培养人的身心健康和温和性格.
二是茶无公害，无污染，茶含有极其丰富的有机要素，有助于人体发育和健康成长.
科学检查显示，茶叶所含营养保健作用的化学成分有300多种，主要营养素有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、矿物质、微量元素和维生素等.
其中维生素有十多种，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素H、维生素C等.
茶叶中的茶多酚、咖啡因、脂多糖等具有明显的药效功能.
随着科学的发展，茶叶提取物多用于各种减肥素、化妆品、营养健康食品和医药的开发，其医药健康功能得到了更充分的应用.
枸杞养生茶的制作方法和效果，红枣枸杞茶，红枣枸杞茶，红枣10个，枸杞1克冰糖的适量方法:红枣，红枣洗净，放入锅中.
2、用中火炒10分钟左右，看枣的外皮着色就可以了，冷却放入保鲜袋随便取就可以了.3.洗枸杞.4、把枣放到玻璃茶壶里.5.加枸杞.6.加入冰糖，加入刚打开的热水.
7、炖2~3分钟，放入玻璃碗就可以喝了.
8、早饭后，冲上枣枸杞茶很养生.
效果:枣性温味甘，补中益气，养血安神枸杞性味甘平，滋养肝肾，滋养肝目，消除疲劳.
这道菜有明目、养肝、益血、抗疲劳的效果.
养生茶可以每天喝吗？.
国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性.
忙碌的现代人赋予了喝茶的功能.
山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些效果不同的食材一起提取，就成受欢迎的养生茶.
五花八门的养生茶真的能每天喝吗？他们适合那样的人吗？菊枸杞茶，菊花性凉，散风清热，有平肝明目的效果.
可用于治疗头痛、头晕和眼睛肿胀和疼痛.
枸杞又称明目果，可补肾、润肺、生津、益气.
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的效果，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用.
但菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的.
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2——3次.
桂圆红枣茶，益心脾，补血.
有滋养强体、养心安神、益脾开胃等效果.
枣，味甘性温，具有补气养血、健脾养胃、安神等功效，是必不可少的补血圣品.
桂圆枣茶很受众多女性欢迎，可以从内到外唤起良好的颜色，延缓衰老.
但是，由于桂圆的偏热性，多吃容易生气，有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝.
火力强的年轻人也不要喝.
枣含糖量高，糖尿病患者应注意.
而且枣皮不易消化，吃多了会影响排便.
最佳饮用方法:桂圆5个，枣5个，用沸水提取.
最好把枣切开.
人参茶是多年生草本植物，是中国传统的滋补品.
人参性微温，味甘，微苦.
有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的效果.
人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血.
但对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用.
女性经期、高血压或头痛的人也最好不要服用.
最佳饮用方法:每天喝一杯人参茶，连续三天停止三天，可以代谢体内积累的药物成分.
玫瑰茶本身具有解郁的作用，可以清热、安神美容.
但是，自己胃寒、腹泻的人不能服用.
经常感到疲劳、身体虚弱的人也不适合喝，越喝越容易累.
最佳饮用方法:用热水提取10朵左右的干玫瑰花，可以配蜂蜜.
甘草茶，本身是补益的中草药，具有清热解毒、祛痰止咳、腹部等效果.
许多人喜欢用甘草浸泡水来代替茶喝，认为它可以清热解毒.
但甘草本身就是一种药材，如果服用不当可能会导致中毒.
所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用.
