茶叶品种丰富,夏天最为适合喝的是什么茶呢?

夏天是炎热的季节，太阳很热，出去买东西很热，找环境优雅的地方，邀请三五个朋友，泡好茶，大家一起喝茶一边聊天……炎热的夏天，喝茶确实是最好的消遣。对于爱茶的人来说，喝茶更随意，每天喝茶也是生活中不可或缺的内容。但是，茶叶品种丰富，夏天最适合喝的是什么茶？

小编建议夏天喝绿茶。喝绿茶有什么讲究？民间有喝茶新，喝酒陈的说法，也就是说喝茶最好喝新茶。绿茶特别适合喝当时的新茶，最好半年内喝完。陈放久了，新茶的香味就没有了。夏季骄阳高温，人体出汗多，内津液消耗大。绿茶味道甘甜，有点寒冷，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，此时饮用绿茶，清新清爽，消暑解毒，消火干燥，止渴生津，强烈提神。

茶是健康饮料，料，但请注意以下禁忌。

请不要喝太多茶。茶叶中含有咖啡因，过量饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症状，导致睡眠不好。

忌饮浓茶。茶水一般在人体内滞留3小时左右，浓茶滞留时间长，茶碱积累过多，神经功能失调。

禁止长时间泡茶。浸泡时过长，茶叶中的维生素被破坏，产生物质，饮用后对人体产生刺激作用，特别是痛风、心血管和神经系统疾病患者，应避免长时间浸泡的茶。

禁止空腹喝茶。早晨空腹饮茶，稀释胃酸，妨碍消化，并影响对蛋白

　　的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　忌睡前饮茶。睡觉前2小时最好不要喝茶。否则，精神过于兴奋会影响睡眠。

忌饮隔夜茶。茶长时间放入馒头容易变质，茶中的单宁成为刺激性强的氧化物，容易伤害脾胃，特别是夏天引起胃肠炎症。