俗话说“明前茶贵如金”，现正是喝明前茶的大好时机，啜饮几口，心满意足。春季喝茶确有养生功效，但前提是要喝对茶，否则越喝体质越差。
俗话说明前茶贵如金，现在是喝明前茶的好时机，抽几口，心满意足.
春天喝茶确实有养生效果，但前提是喝茶.
否则，体质越差.
专家指出，喝自己的茶首先要看自己的体质，根据地区、季节、饮食习惯和年龄来选择.
否则，效果会相反.
对大多数南方人来说，春天应该喝白茶、黄茶、青茶等发酵度低的茶，促进身体阳光的生发.
大多数花草茶性寒冷，甘甜不补，没有滋养作用，不能盲目饮用.
补充知识，根据症状喝茶，潘飞鹏主任说，除了综合五个因素，还可以根据个人症状选择茶.1.点火喝绿茶.绿茶是不发酵的茶，性苦寒，最能消火、生津止渴、消食，但虚火、胃肠虚寒的人和大多数儿童老人不应该喝绿茶.
2、口干舌燥喝中度发酵度青茶，如单枫茶、乌龙茶.
口干舌燥多由肝火旺盛、热气引起，这两种茶冷而中性，适合很多人喝.
3、寒性感冒喝红茶、黑茶、熟普洱.
红茶黑茶能散寒暖胃，老年人喝时加牛奶，补充喝茶流出的钙，加强骨骼，预防骨质疏松症.
注意到茶的金标准，根据各种体质的说明，可以判断自己属于哪种体质，但是很多人的体质是偏颇的体质，所以对自己的体质没有明确的判断.
当然，如果有条件进行中医体检，最好辨别自己的体质.
花草茶不等于茶.
花草茶不是普通人经常指的花茶.茶有茶.真正的花茶是指在茶中和花一起炖茶，让茶吸收花的香味.
例如，茉莉花茶是有茉莉花香味的茶.
潘飞鹏主任说，市场上传统的花茶大多是用平低的茶，真正的茶底好的花茶很难找到.
喝茶的原则是，春天适合喝微发酵的白茶和黄茶，茶叶的成长也是如此.
酿造了冬天的潜藏，茶树在春天发出嫩芽，吸收天地的精华，害虫少，养分多，清明前采摘的茶水溶性物质丰富，口感清爽也是明前茶贵如金的理由.
茶叶根据品种的不同，制作工艺的不同，茶性也有温暖寒冷的区别，而且我国南北气候差异很大，南北的养生方法也不同，南方的养生法则大致可以遵循春夏养阴，秋冬养阳.
因此，四季喝茶也有所不同.
春天是树，人体经过冬天的伏击，身体处于内机外发状态.
人们经过漫长的冬季，‘内阳积贮’，应注意使肝木气条达.
大部分春茶茶香气清新，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，因此春季适宜饮偏甘寒养阴的轻微发酵的白茶、黄茶和发酵度较低的青茶，有助于伏阳的生发，振奋精神，消除春困.
潘飞鹏主任说.
适量喝花草茶也有助于宣传冬天潜藏在体内的伏阳.
选择茶道，看体质，气虚者不能经常喝茶.
茶有保健作用，但并非所有体质的人都适合喝.
特别是气体质的人，不主张经常喝茶.
即使你想喝，你也只能偶尔喝少量温度全发酵红茶和足够的年份黑茶.
潘飞鹏主任建议，阳虚者适合喝红茶、黑茶、熟普洱等全发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶，阴虚者适合喝不发酵的绿茶和生普洱.
和平体质的人选择范围很多，不一定一年四季只喝一种茶，可以根据地区、季节、个人饮食习惯和年龄选择七种茶类.
看着冷茶，用温暖的饮食平衡饮食，以美味的功夫茶闻名，潮汕地区靠近海边，炎热潮湿，喝中性微寒的青茶系列可以去除体内的热量.
由于长期嗜茶，创造了着名的潮汕饮食.
潮汕人喜欢喝寒冷的青茶，为了防止寒冷，温暖的卤水菜系列和五花八门的甜点正好平衡了茶性的寒冷.
潘飞鹏主任说，这也是潮汕人喝浓茶不容易喝醉的原因.
看季节南方喝发酵度低的茶，北方喝发酵度高的茶，南方和北方气候不同，饮食习惯不同，季节喝的茶也不同.
潘飞鹏主任分析说，春天南方人内有伏阳外有寒湿，应该喝发酵度低的茶，北方此时天气还很冷，适合喝发酵度高的红茶和黑茶和熟普洱茶.
此外，冬天南方天气湿冷，人们适合喝红茶、黑茶、熟普洱茶，但北方人适合在冬天喝绿茶生普洱茶.
冬天北方室外冷，室内热，人们喝酒，吃肉多，体内热，吃萝卜，白菜，喝绿茶生普，容易平衡.”.看年龄 年轻人可喝绿茶，老人喝温性茶.
年龄也是选茶需考虑的因素.
“年轻人阳气旺，体质好的话平时喝些绿茶没关系，但老人就不太行了，得喝温性、平和的茶，如红茶、黑茶、熟普洱等等.
潘飞鹏主任说，只有先判断自己的体质，综合考虑地区、季节、饮食习惯和年龄因素，才能喝茶.
否则，不仅不能发挥春茶的养生效果，还会降低体质.
明明是寒性体质的人，喝绿茶和普洱茶的话，反而会变好.
看到人群长期喝茶的人，可以适量吃高丽参加者，如果不知道喝茶的平衡道路，就容易形成茶癖和茶醉.
像茶店的茶艺师们一样，她们抽出各种各样的茶让客人喝，长时间喝茶找不到平衡的方法，容易脸色不好，身体虚弱，身体疲劳等，我建议她们平时煮饭饭快成熟的时候加入2~3片高丽参，吃饭的时候同时吃，有解决茶癖的作用.
潘飞鹏主任举例说.
贴士，每天喝3~5克茶最合适.
2、洗茶速度快，保管越长的茶，特别是散茶越需要用热水洗茶.
3、冲茶时，根据茶叶生熟老嫩调节水温，茶叶越老所需水温越高.
4、冲的茶最好用瓷杯，不要用纸杯.
5、喝茶的水温不要太高.
60℃~70℃的水温最好，可以配合甜点.
