茶叶正是清热之品,常喝自然有帮助

雨前茶(如龙井)最适合老年人。因为寒冷无毒，香味醇厚，先春之气，寒冷不烈，消失不严峻。因此，如果有规律地适量饮用，许多虚热疾病可以在品茗谈笑中消失，对消除疾病的延年起到一定的作用。以下几种茶疗养生方可根据各自的需要进行选择。

醋茶:茶5克，水提取5分钟，滴入陈醋1毫升。可以和胃止痢、活血化瘀、治疗牙痛、疼痛等症状。

糖茶:茶2克，糖10克，用热水提取5分钟，饭后饮用。有补充中益气和胃消食的效果，也有治疗大便不通、小腹冷痛、痛经等的效果。

盐茶:茶3克，盐1克，热水7分钟后饮用。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

　　蜜茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾的效果，还能治疗虚弱、精神差、脾胃功能差、便秘等。

奶茶:在煮好的牛奶中加入少许糖，按1勺牛奶、2勺茶汁的比例喝。健脾和胃，明目提神，适合体弱、消化不良、大病长期患者食用。

菊花茶:茶、杭菊各2克，用沸水提取。具有清肝明目、清热解毒的效果，长期服用聪明的眼睛，抗老化，治疗咳嗽、咽痛。

枣茶:茶5克，沸水提取7分钟后，加入10片枣泥。有健脾补虚的作用，特别适合儿童夜尿，不想吃饭。

银茶:茶2克，金银花1克，沸水提取后饮用。可清热解毒，防暑止渴，对暑热发热、肿胀、肠炎有效。

橙红茶:橙红3~6克，绿茶5克，用热水提取锅内隔水蒸20分钟后服用，每天1剂，随时饮用。有润肺祛痰、理气止咳的功效，适用于咳痰多的症状。

何任:出生于中医老家，父亲何公旦是江南名医，本人现在是浙江中医药大学的终身教授、主任医生，是国内外研究金匮要略的领导人物。

行医60多年的国医师任教授现在已经89岁了，还很精神。在养生保健方面，何总有自己独特的方法。除了重视滋补处方药外，他还研究饮食疗养，特别是茶疗，有独特而深刻的见解。他认为老年人体质多偏向阴虚内热，要注意养阴清热。例如，老年人常见的高血压、中风、失眠等疾病多为真阴损失、虚火内炽。即使是慢性支气管炎、冠心病，阴虚内热也很多。而茶叶正是清热之品，常喝自然有帮助。