金庸少年游侠,中年游艺,老年游仙

有人说，只要有中国人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游侠，中年游戏，老年游仙。在几十年的风云岁月里，一支笔写武侠，一支笔论时局。

出生于1924年的金庸，至今已进入老年。但是还修改着作，游学英伦，精神饱满。问他有什么养生之路时，他觉得自己符合自然的心情。可以说天龙八部表达了对人生的一部分看法。我们中国人认为，死是不可避免的，但生来应该过得很好，应该帮助别人，冷静下来，注重中庸之道。这种人生观指导金庸，不强迫他一切，做什么当然好，没关系。重要的一点是寻求心灵的舒适，自己满足。

金庸说:我的身体一直很好，但并不像某媒体说的那样下功夫。其实我不会武功，一点也不会。1995年，我在香港家突然得了心脏病，院方尽了最大努力，做了手术，把我变成了夷。很多人去医院看我，问候我，让我深深感受到真实的宝贵。如果没有这样死亡的经验。像我这样的性格，平日很少对人表现出热情，多么在意我，真的爱我……我的心肌坏死了16%，但心灵的温暖增加了160%。

「现在我坚持散步，每天走45-50分钟。我的散步不是有呼吸急促的步伐，而是步伐缓慢，直到出汗为止太阳过猛或下雨，在家踩健身自行车30-45分钟。”

　　品绿茶是金庸先生的养生之道，他对绿茶有一定的研究，他说：“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的，茶会使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。但是，我认为喝茶的时候，不要放太多茶。不那样的话，茶的香味就会浪费。

了解金庸的人都知道，在长期的创作生涯中，他习惯深夜写、读，直到早上。在此期间，一杯龙井茶一定会伴随它。只有这样，文思泉才会涌来。

帕#阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%。人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁质的结合更加活跃，给人体吸收铁带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

易发生便秘症。

茶叶中的单宁酸不仅可以与铁质结合，还可以与食物中的蛋白质结合形成块状，难以消化吸收的单宁酸蛋白，引起便秘症。患便秘症的老年人便秘更严重。