饭后喝茶不利于食物消化

很少有人喜欢吃饭或者饭后泡茶，这样既解渴又解腻，还能促进消化，饭后喝还能清洁口腔。但是，北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清说，饭后喝茶不利于食物的消化，妨碍铁、镁等金属要素的吸收。

彭玉清指出，饭前喝茶会淡化胃液，茶中的茶碱抑制胃酸分泌，不利于消化，容易引起消化不良、便秘等问题。吃饭的时候喝茶或者喝水过多的话，胃液会变淡，消化不良，所以吃饭的时候或者饭前喝茶比喝粥好。

也有人喜欢饭后悠然泡茶。但是专家指出，饭后喝茶也不健康。这是因为茶叶中的单宁与食物中的蛋白质凝固，形成不易消化的凝固物。饭后喝茶也会淡化胃液，不喜欢。另外，饭后喝茶会妨碍铁、镁等金属要素的吸收，长期诱发贫血。

今天天气干燥，喝什么茶有利于健康？专家建议选择绿茶，有助于消除内热，对火旺的人特别有效。同时还要根据个人体质来选择，比如有白苔、湿气重的可以选择观音、乌龙等半熟茶，有清热祛湿的作用；脾胃不好的可以选择红茶或熟茶；压力过大的上班族可以选择花茶（如茉莉花茶、菊花茶等），有利于调节身心，缓解疲劳。

。宁可一辈子不喝酒，也不能三餐不喝茶。茶文化在中国源远流长，茶一直是重要的养生之路。但是，喝茶也要适量。否则，不仅对健康没有帮助，长期以来也有喝醉的可能性。

饮茶对保健养生的好处，其实已经超过了茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为 艺术，人们在茶楼聚集一堂，“水滚茶香”，海阔天空闲聊，借此减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理 疗法”。饮茶过程中形成的规则和章法，沿着朝代的变迁，中间包含着传统文化的基础，在茶中自然陶冶情操，放松心情，修养心灵。

空腹喝浓茶，素食充饥后喝浓茶，不怎么喝茶的人突然喝浓茶，物极有可能喝醉。醉茶后的症状是心悸、头晕、四肢无力、站立不稳定、步行摇晃、胃肠不适、饥饿等。