喝什么茶对健康更有利,不能用一句话来作简单的回答

到了炎热的夏天，很多习惯喝茶的人选择了适合这个季节的绿茶。清新美味，忘记味道。喝什么茶对身体健康更有利，不能用一句话简单地回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分都有一定的差异，适合不同身体条件的人群饮用。

比身体虚弱的人，喝红茶，在茶中加糖和牛奶，增加能量，补充营养。

女性生理日前后和更年期，性情烦躁，喝花茶有缓和肝脏、理气的效果。

身材肥胖，想减肥的人，可以多喝乌龙茶、沱茶等。

常年吃牛羊肉的人，可以多喝砖茶、饼茶等后发酵的压制茶，有助于脂肪食品的消化。

经常接触有毒物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

脑力劳动者、军人、驾驶员、选手、歌手、播音员、演员等，为了提高头脑的敏捷度，保持头脑清醒、精神饱满，提高思维能力，判断能力和记忆力，可以喝高级绿茶，如各种名优绿茶。

如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量来比较，高级绿茶优于其他茶类。例如维生素c、B1、B2、磷、钾、锌等矿物质、茶多酚等物质，其含量通常比其他茶高。因此，从营养保健的角度来看，喝高档绿茶更有利于健康。

日常生活中要掌握科学的牙齿保健方法。

经常敲牙的早晨，饮食不进，轻轻敲牙几十次，可以促进血脉流畅，保护牙齿。

正确咀嚼的正确方法是两侧咀嚼，经常使用单侧牙齿咀嚼，不使用的一侧缺乏生理刺激，容易发生废用性萎缩。

　　常饮茶水茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

　　不吸烟或少吸烟吸烟者的牙面沉积着厚厚的烟斑和牙石，牙龈局部抵抗力会降低，甚至引起牙周炎。