春夏两季,可以喝一点绿茶和乌龙茶,能起到清热解暑的作用

茶是国饮，不仅是饮料，也是养生手段。那么，如何喝茶才能健康呢？

1分季节。春夏两季，可喝点绿茶和乌龙茶，起到清热解暑的作用。秋冬季节适合喝红茶和普洱茶。这两种茶具有温暖的性质，可以驱寒。

2分年龄。对于老年人来说，红茶和普洱茶可以适当多喝，绿茶和乌龙茶应该少喝，尤其是乌龙茶，因为它们的茶汤本来就很浓。

3是提取方法。根据书和茶艺师推荐的比例提取最好，老年人适当淡，特别是新茶，寒冷性强，茶叶保管时间短，多酚类、酒精类、醛类含量多。

禁忌与饮茶水一样

命中添加其他成分的茶饮料，口感清新甜美，深受很多年轻人的喜爱，但不要忘记其成分是茶，在保留营养成分的同时，也有一定的禁忌。方仕说，以茶为主要成分的茶饮料，在成分上保存了原茶的成分。因此，喝茶的禁忌也存在于喝各种茶。

，临睡前不要喝

上门茶的咖啡因和芳香物质是兴奋剂，喝太多茶会使神经和大脑兴奋，心跳、血流加快，长时间睡不着觉。喝多少会导致失眠？方仕说，这是没有法则的，与饮用量、茶叶浓度、各人的耐久性有关，茶饮料的种类和品牌不同，茶叶含量也不同。

尿酸过高制饮用

过高者限制饮用，茶中含有的单宁酸竞争排出尿酸，影响尿酸排出，痛风病特别不适合喝浓茶。

，茶水送药失效

，茶叶中的单宁酸能和很多药物产生化学反应，大幅度降低药效或完全失效。很多中药，如人参、黄连、黄柏、元胡等，为了不降低药效，不能和茶一起服用。如果不知道什么药对茶叶成分没有反应，最好不要用茶饮服用所有的药物和中药。