晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化 人一整天在吃了三餐之后会积聚一些

茶可以美容、瘦身、保护心血管、滋养肠胃、抗癌……人们的生活健康，似乎可以用茶来解决。但是，每天喝茶，不一定每个人都知道喝茶的方法。中国的几大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的时间里身体状况不同，喝的茶也有不同的反应。研究饮茶和健康素的黄少珊先生告诉我们茶也要遵守规则喝。

。早上喝优质质的红茶去寒气提供血液

的参加者睡了一夜之后，处于相对静止的状态，喝红茶有助于全身流血，去体内的寒气，给大脑供血。红茶性质温和，每天早上起床后(12点前)可以和早餐一起吃，也可以加牛奶喝茶汤。需要特别提醒的是，早晨时间人体吸收特别好，所以选择优质的红茶。黄先生推荐云南红茶、福建红茶、广东英德红茶、宜兴红茶。选择红茶时，有机红茶和带条索的红茶质量更好，饮用效果自然更好。

下午喝青茶或绿茶缓解内热

上午人体分为肝火上阳，喝绿茶或青茶可缓解下午人体内热上阳。黄先生说。青茶性质甘凉，午饭后喝比较好。铁观音入肝经，清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E丰富，抗衰老。绿茶进入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量极高，抗氧化，消炎，保持肾功能循环运输。黄先生建议:大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶和四川绿茶。许多人混淆绿茶和青茶，黄先生说绿茶有大叶种和小叶种，青茶是中叶种。绿茶的香油没有青茶高，尤其是铁观音，香气浓郁。

　　晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化

　　人一整天在吃了三餐之后会积聚一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯黑茶有助于分解积聚脂肪，暖胃、助消化。而且黑茶性质温纯，不会影响睡眠。黑茶优先云南普洱，但普洱的味道可能无法接受，可以用白茶代替福建寿眉。寿眉进入肺经，舒缓肺气，止咳祛痰，汤色清淡，味醇，平和的茶性也不影响睡眠。

根据上述方法喝茶，早上醒来喝过红茶，人供血充足身体不累，下午喝绿茶和青茶，消除肝热，人心平气和，工作效率高，晚上喝黑茶消除一天的油腻，同时有助于睡眠。