清晨一杯茶,饿死卖药人,可见茶的保健功效非同一般

我国民间流传着早上一杯茶，饿死卖药人这样的谚语，茶的保健效果不同。同时，我国也有喝茶不洗杯子，阎王催命的俗语。茶有助于健康，但错误的饮茶习惯会带来相反的结果，不洗杯子是最常见的。

未饮用或放置时间长的茶露出空气，茶叶中的茶多酚和茶锈中的金属要素氧化，形成茶垢。茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质和亚硝酸盐等致癌物质，对健康非常不利。

建议:每次喝茶，即使杯子里没有茶渍，也要认真清洗。杯子里有水垢的话，用旧牙刷挤牙膏，用茶壶和杯子来回擦拭，用清水冲洗就可以了。用加热的米醋和苏打水浸泡24小时，重复冲洗，也可以清洗。

、百合枣茶

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、百合干品20克(或新鲜百合50克)浸泡4小时，煮沸后加入枣20张，砂糖稍加煎制备服。适用于肺胃阴虚、口渴、嘴唇干燥、失眠或咳嗽，特别适合病后馀热不清或痛风患者。有养阴润肺、安心宁神的作用。百合含淀粉、蛋白质、秋水仙碱，枣含维生素c、B1、胡萝卜素、烟酸等，两种药物都有滋养安神的作用。

，枸杞菊花茶

，枸杞子20克，白菊花15克，加水4~5杯，浸泡30分钟煎服，也可直接用热水提取饮用。适合头晕、耳鸣者。本方有平肝潜阳、清利领导的作用。枸杞子含甜菜碱、胡萝卜素、烟酸、维生素B、C等，有降血糖、抗脂肪肝的作用；白菊花可降血压，对某些细菌、病毒有抑制功效。

　　-绿豆薄荷茶

　　绿豆50克加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另取水1小杯煮沸后，将薄荷叶15克投入，半分钟后离火，饮服时取汁加糖适量与绿豆汤同服。本方适用于热口渴、咽痛、小便短红、皮疹瘙痒等。具有消暑清热、解毒祛风的作用。绿豆含淀粉、蛋白质、维生素a、B1、B2薄荷含有挥发油(因此不能长时间服用)，具有抑菌和止痒的作用。