三杯茶赶走“节后综合征”

很多人在长假后无精打采，反应迟钝，腰酸背痛，焦虑不安，食欲不振，迟迟无法恢复原来的工作状态，一般称这种情况为节后综合症。尽快恢复规律生活，调整情绪，科学饮食是缓解节后综合症的好方法。另外，新浪中医的小编推荐一些有力的三杯茶，赶走节后综合征，大家可以试试。

　　清火明目—菊花茶

　　菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效，春节期间或聚会熬夜，精神不振；或用眼过度，目赤昏花；或走亲访友，冷热不均，上火咽痛；如果你有这些身体的不适，上班后取菊花代茶饮是很好的办法。菊花可以单独冲水喝，也可以和其他材料一起服用。例如，

kd_ps#(1)菊花金银茉莉花:菊花5克，金银花，茉莉花各2克，加热水200毫升提取，10分钟后饮用。一次茶可以反复提取三次水，一天可以换三次茶。

效果:金银花后清火效果强，茉莉花后茶汁芳香，口感好。

　　（2）菊花 决明子：菊花5克，炒决明子（超市、药店有售）6克。用沸水浸泡服用。

效果:菊花配合决明子，具有清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热眼红，害羞流泪，头晕效果更好。

。kds胃-山楂茶

带山楂3~4粒或山楂片5~6片加60~70℃热水提取，饮用。一次茶可以反复提取三次水，一天可以换三次茶。

效果:山楂帮助消化是地球人所知道的，山楂的柔软积累作用早在中国古代就被医生认识。煮老鸡牛肉的时候，加个山楂，硬肉容易腐烂，也可以证明山楂有消软肉的作用。

提醒大脑-绿茶

中含有咖啡因，咖啡因对人有兴奋作用，有清爽的味道，所以喝茶很舒服。

　　绿茶在制造过程主要采用高温杀青，以钝化酶的活性，将茶叶中的有效成分迅速固定下来，因此在所有的茶叶中，绿茶的抗氧化效果最为明显。

　　茶多酚是是茶叶中最主要的生物活性物质，除了具有抗癌、预防心血管疾病、延缓衰老的功效外，对引起腹泻、呼吸道及皮肤感染的各种病原菌具有抗菌作用，对致龋齿细菌有抑制作用，对肠道益生菌的生长有促进作用，有减轻口臭的作用和抑制过敏的作用，以及抵抗辐射的作用等。

。这三种茶可以分别喝，也可以加入杯子做养生茶，简单、经济，有很多效果，节后恢复状态非常有效。