黑茶中含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还有抗氧化、清除自由基、抗放射线伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝集等作用。茶多糖还有提高纤维蛋白溶解酶活…
黑茶中含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还具有抗氧化、清除自由基、抗辐射伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝聚等作用。茶多糖还提高了纤维蛋白溶解酶的活性降低中性脂肪，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，提高血细胞浮游稳定性，降低血沉。改善血液循环，保护心血管系统，提高红细胞运输氧能力。
机体氧的供应和代谢主要由红细胞系统完成。红细胞又称红细胞或红细胞，是血液中最多的血细胞。红细胞所含的血红蛋白可以与空气中的氧结合，因此红细胞可以通过血红蛋白将吸入肺泡的氧运输给组织，组织中新陈代谢产生的二氧化碳也通过红细胞运输到肺部，排出体外。
黑茶含有丰富的茶多糖，能增强机体免疫功能，还具有抗氧化、自由基清除、抗辐射伤害、保护造血功能、抗凝血和血栓、减少血小板凝聚等作用。茶多糖还提高了纤维蛋白溶解酶的活性降低中性脂肪，降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，提高血细胞浮游稳定性，降低血沉。从而改善血液循环，保护心血管系统，提高红细胞运氧能力。
黑茶含有丰富的蛋白质(约20%~30%)、铁、锰、硒等矿物质、叶酸等维生素。机体制造红细胞的主要原料是蛋白质和二价铁，需要适量的维生素B12、叶酸等辅助物质，促进红细胞的发育成熟。此外，还需要维生素B6、B2、C、E、微量元素铜、锰、钴、锌等。黑茶为红细胞的生成和成熟提供了重要的营养物质。
现代人活动量减少，脂肪高，热量多，随之代谢性疾病增加。经常喝黑茶，如高级黑茶禅洱茯茶，可以解决大部分亚健康问题。
，枣茶
kds#ps#thou材料:枣5克，用刀切，去核，放入茶杯。
调制:用沸水提取，每天喝茶。
功效:健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，特别适合女性和消化功能差的人。
。2、枣枸杞茶
the材料:枣25克，枸杞子20克，适量糖。
调制:1、将枣(去核)和枸杞子放入锅中，加入适量的清水煎。
2、枣煮软后，加入糖，调整均匀，即可饮用。
效果:有效防止血压过高。
，薏苡茶
，薏苡50克，枣25克，绿茶2克。
调制:1、用沸水提取绿茶。
2、薏仁和枣(去核)混合，注入适量的清水煮至软烂。
3、加入绿茶汁，再一起煮3分钟，稍微冷一点就可以喝。
功效：帮助解毒，有效抗癌。
四、人参枣茶
hith材料:人参25克、枣25克、红茶5克。
调制:1、清洗人参、枣(去核)备用。
2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮料。
有改善血气不足、增强体力、恢复精神的效果。
