儿童每天喝一杯茶 专家建议

唐代《本草拾遗》指出:所有药物的病药，茶都是万病药。日本荣西禅师《吃茶养生记》也说:茶是养生的仙叶，延令的说明。几千年来，关于喝茶和健康的记录很多。尤其是在我国古代，茶叶经常被用作药物，在祖国的医药学宝库中，茶叶作为一方和复方用于药物。

随着现代科学技术的发展，茶叶中的各种有益成分也越来越为人所熟知。尽管如此，由于中国茶文化博大精深，在广阔的中华名茶世界里，喝什么茶，怎么喝，很多人都不知道。

茶中维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等营养成分最丰富。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都归属于绿茶的范畴。

绿茶是中国六大茶类中最保健的，城市白领经常喝绿茶不仅能提高精神，还能有效防止电脑、手机、电视等各种放射线的影响。除此之外，喝绿茶还充维生素、预防坏血病、减肥和美容。

当然，绿茶是凉的，对胃有一定的刺激性，肠胃弱的人应该少喝，或者提取时应该配茶，茶少水多，味道淡，刺激性减少。

孩子每天喝一杯茶

专家建议孩子每天喝一杯茶。不仅可以补充儿童成长所需的维生素，还可以防止蛀牙。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。在日本，提倡小学生喝茶。根据大量调查，喝茶的孩子比不喝的蛀牙的概率低得多。当然，倡导孩子喝茶，可以加强下一代对中国传统茶文化的学习和理解，推广茶文化。

胃不好，多喝红茶

hold红茶是发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡因，提神利尿的效果也比绿茶好。红茶属于热性，尤其适合肠胃较弱的人群。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶的味道比较浓，可以在茶汤牛奶和红糖，有暖胃增能的作用。目前市场上的红茶较多，如祁红、滇红、川红、宜红、正山小种、坦洋功夫红茶等，这些都适合消费者去选择。

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女性适合喝花茶

导师的花茶是用绿茶和茉莉花茶制作的，集绿茶和茉莉花的特征于一体。花茶适合女性服用。有疏肝解郁、理气调节的效果。茉莉花茶有调整社长气息的效果。女性在经期前后和更年期，性情烦躁，喝花茶可以缓和这些症状。