蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用

蜂蜜有安神智育、改善睡眠的作用。但是，茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，睡前不应该服用。

真的睡不着觉吗？睡个好觉真的那么难吗？白天辛辛苦苦干了一天，晚上不能好好休息，个人也受不了啊。我是一名长期失眠患者，过去一直从事伏案工作，白天很忙，晚上睡不好，每晚只能睡两三个小时，几年下来，身体瘦了，白天没精神，还伴有咳嗽。失眠影响工作和身体，真是痛苦。实在没办法，只好提前辞职。

退休后，觉得没有工作压力，问题应该总是解决吧结果不然，几年下来，睡眠仍是不好，咳嗽还有加重之嫌，人也渐渐衰老，我陷入了深深的痛苦之中。

去年夏天，偶然的机会去国外旅行，在当地遇到养蜂场，顺便买了几罐蜂蜜回家。第二天上午泡茶的时候，我在茶里捞了一勺，觉得很好吃，下午又泡了一杯。那天晚上，这种蜂蜜茶竟然起到了意想不到的效果，我的睡眠时间奇迹的达到了6个多小时，而且睡眠质量还是很不错的。早上起床的时候，精神很好，身体也没有什么不感。

从这里，我每天都喝蜂蜜泡茶。坚持到现在，效果真的很好，不仅改善了睡眠，增强了记忆力，身体也恢复到了原来的水平。我建议有像我这样老的缺点的人，请试试。

专家注意到蜂蜜有安神智育、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。不习惯喝茶，对茶的兴奋作用敏感的人，如何炮制不一定有同样的疗效。如果你对这种方法感兴趣，你不妨去掉茶，单独喝蜂蜜水。或者如上面所说，早上喝蜂蜜茶可能有效。

　　不少心地不良的商人，为了赚钱，什么事情都能够做出来。例如，据《金陵晚报》报道，色素茶的报道不断出现，怀疑新茶市场的再生。这个市场有多深？3月23日，本报记者发现南京早在2001年就向公众介绍了色素茶。

2001年我给大伙儿介绍一下怎样辨别色素茶。当时，南京的很多小旅馆都用色素茶，盛先生现在40多岁了，说到当时的场面，还在滔滔不绝。当年，南京茶叶市场上一年有逾10万斤的色素茶叶。自媒体曝光以来，市场大幅缩小。面对今年的新茶上市，盛先生再次爆炸——其实近年来南京不流行色素茶，大家应该避免的另一个陷阱是地方春茶冒充当地春茶。

ps#窥见全豹，无论是塑化剂还是外国春茶，乌牛都冒充西湖龙井，这些伪劣行为实际上是饮料的塑化剂行为。地方政府和茶叶企业为了扩大茶叶品牌，必须切实回避这些问题，保障茶叶质量，不允许出现类似问题。