学会“三看”喝好养生茶

大量饮用浓茶后，还会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。因此，每次泡茶不得超过5克，每天不得超过2杯茶。

学会三见喝养生茶

tops专家说，要达到茶养生的目的，至少要达到以下三见。

看茶饮茶了解茶的属性，找到最佳的饮用方式。茉莉花茶闻起来很舒服，可以提高工作效率，上午可以冲一杯新茶虽然很香，但是因为寒冷性很强，所以不应该只喝轻。

看人喝茶同一个人，不同年龄段，不同生理期，需要选择适合的茶。青少年处于青春期发育旺盛的阶段，以绿茶为中心的少女生理日和女性更年期，感情不安的话，喝花茶可以疏肝解郁，理气调节的老年肝肾阴虚和阴阳俱虚喝红茶……各人应该在医生的指导下，根据自己的体质选择适合自己的茶。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的健康尤为重要。

看季节喝茶的人们可以根据季节选择不同的茶。春天喝香味浓郁的花茶，可以散发冬天积累在体内的寒邪，使阳光逐渐上升。绿茶性寒，其营养作用在诸茶中最佳，夏季饮用最佳。秋冬季节适合喝红茶和普洱茶。这两种茶具有温暖的性质，可以驱寒。

专家还告诉记者，我国大部分茶叶产自南方。其实陕西有好茶，午时仙毫、紫阳毛尖、汉水银梭，尤其是宝鸡太白的药王茶。玫瑰科植物华西银腊梅叶花制成的茶，是药王孙思段落发现并终身饮用的药王茶。含有远高于一般植物的黄酮类成分，在保护血管、控制血糖、调节胃肠功能、抗衰老等方面有显着的效果。

，止痒

，用温暖的隔夜茶洗头或擦身，茶中氟能迅速止痒，还能预防湿疹。

　　生发

　　用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮。

　　固齿洁齿

　　茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑，最好饭后两三分钟用茶水漱口。

，去腥

，还有很强的去腥效果，吃虾蟹洗手爽口。

，注意

，应以不变质为度。夏天温度高，茶容易酸变味，放置24小时以上，不喝的话会引起腹泻。