春季易上火,可以多喝绿茶、花茶

市民们想喝茶养生，就必须知道茶。每种茶的性质不同，一定要选择适合自己的茶。例如，每个人都说绿茶具有良好的抗氧化作用，但是当寒冷的人喝它时，他们会感到不舒服。专家说:喝茶也注重天时地利。许多人一年四季都喝一种茶，这样也不对，春季易上火，可以多喝绿茶、花茶。

　　看茶喝茶茶可分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如，绿茶性寒冷，适合体质热、胃火旺盛、精力充沛的人饮用，绿茶具有良好的防辐射效果，适合经常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群与绿茶类似，但绿茶陈茶是草，白茶陈茶是宝，陈放的白茶有去邪扶正的效果。黄茶性寒，效果也与绿茶大致相似，口感不同，绿茶清爽，黄茶醇厚。青茶(乌龙茶)性平，适合人群。红茶性温，适合胃寒、手脚凉、体弱、年龄大的人喝，加牛奶、蜂蜜味道好。黑茶(普洱茶)性温，可去油腻、解肉毒、降血脂，适当保管后饮用，口感和疗效更好。

看季节喝茶春饮花茶。春天的重点是疏通肝芳香物质有通窍的效果，可以多喝茉莉花茶。但是，新鲜的绿茶在春天的寒冷还很重，所以不能多喝。寒冷的人要特别注意。

人喝茶的老人大多担心喝茶会缺钙，但实际上只要不喝太浓的茶，适当地喝牛奶，吃豆腐，流出的钙就能完全恢复，上了年纪就能喝更多的红茶。儿童也可适当饮用淡茶水，有利于生长发育。男人和女人也适合不同的茶。男性适合喝绿茶、三年以上的普洱茶、乌龙茶的女性适当喝绿茶，有美容养颜的效果，但生理日、妊娠期要控制喝茶量，更年期可以多喝花茶。

饮用方法的错误营养说到现代人喝茶最大的错误，专家注意到大茶杯，茶一天最不好，不能品尝茶的真正味道，长期浸泡容易分析茶中的重金属，不利于健康。喝茶一定要分离茶和水。即使没有专业的茶具，也可以准备带过滤器的茶壶和茶杯。另外，新茶不洗，剩茶不扔，茶垢不清也是人们喝茶时容易犯的错误。无论是年轻的新茶还是珍贵的陈茶，表面都有农残、螨虫污染的可能性，所以最好洗一下，不要倒下喝。有些人不想洗掉壶上的水垢，认为可以养壶，其实水垢不仅对健康不利，还会影响茶的味道。王宗

。生活宝典:喝茶的两个误解

。虽然中国可以被称为茶之国，但人们对喝茶仍然有误解。

觉得越贵的茶越好。现在越来越多的高价茶，不仅是满足人们对口感的需求，也是身份的象征。茶的价格由质量和水平决定。质量主要指茶的产地和树种，如西湖龙井知道的水平主要与采摘时间、采摘部位有关，嫩芽、一芽一叶、一芽二叶价格相当不同，同为龙井，清明前采摘的明前茶最高。平民实际上不需要买高级茶，可以根据个人经济能力和味道进行选择。专家建议，最好选择100-300元一斤的茶。这个价格，已经可以买到质量非常好的茶了。购买时，建议重质量、轻水平。有些水平高的茶采摘时间过早，过于柔软，茶的一部分营养在茎上，便宜的茶养生效果更好。

2只喝茶不喝茶。茶有两种，一种是柴米油盐酱醋茶，另一种是琴棋书画诗酒茶。第一种茶可以满足人们的养身需求，如解渴、提神、消火、消食等第二种茶可以满足人们的养心需求，如抒情、礼仪、悟道等。茶对人来说最大的价值是养心为主，养身为辅。特别是中年人，工作忙，压力大，应该给自己一点时间，耐心泡茶，品茶。人在烦躁的时候容易做出错误的决定。这个时候，请慢慢喝茶，再决定也不晚。