孕妇饭后喝茶等于自残?有没有那么严重?

孕妇饭后喝茶等于自残吗？有那么严重的事情吗？根据资料，孕妇饭后1小时喝淡绿茶可以解决这个矛盾。没有喝茶习惯的孕妇最好使用富含维生素c的饮料。维生素c可以帮助铁的吸收，提高身体的抗病能力。

　　一、大量的水进入胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

二、茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶会使胃中未来消化的蛋白质与单宁酸相结合，影响蛋白质的消化和吸收。

三、茶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝干茶提取的茶，食物中铁的吸收减少50%，长期影响人的消化功能，引起缺铁性贫血。

4、吃肉后立即喝茶可能会引起脂肪肝，茶叶中含有大量单宁酸和蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质，这种蛋白质可以减慢肠道蠕动，便秘，有毒物质对肝脏的毒害作用增加，脂肪肝

45分钟内走6.5公里的话，体重会下降得更快。也许有人会说没时间散步。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出，这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步前后，可以吃低脂肪食品和新鲜水果，多喝水，补充出汗减少的体内水分。

六、固定运动:

每周进行3？5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、充满活力的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，3个月可以减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，4个月可以减少10磅；游泳，每周4小时，4个月可以减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，5个月可以减少10磅。如果你以前没有做过固定的锻炼，你应该在开始时少做一些，以免伤害你的身体。运动量过大，食量增加，无法达到减肥的目的。