老是喝这两种浓茶,会伤脾

，从很多药用功效来看，茶可以说是养生的法宝。但是，茶必须喝。否则，不仅不能养生，还有可能伤害身体。

午夜伤脾的韩主任强调，生活中很多人喜欢喝龙井和面铁观音，而且味道沉重，泡得很浓，两种茶都很冷，总是喝这两种浓茶会伤脾。

午夜伤肾现在有一种疾病叫做茶型氟中毒，是指摄取过多氟含量高的茶或茶产品导致的慢性氟中毒。氟中毒会导致疲劳、食欲不振、头晕、头痛、记忆力下降等症状。

    伤骨 国外一项研究表明：每天饮浓茶 5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶 者高70%。因为浓茶中的咖啡碱含 量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。长期以来，容易诱发骨钙流失，引起骨质疏松症。

除此之外，大量饮用，浓茶后还会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

，每次泡茶不得超过5克，每天不得超过2次。

，学会三看，喝好养生茶

kd_ps#韩主任说，要达到以茶养生的目的，至少要达到以下三看。

，看茶喝茶，了解茶的属性，找到最好的饮用方法。茉莉花茶闻起来很舒服，可以提高工作效率，上午可以冲一杯新茶虽然很香，但是因为寒冷性很强，所以不应该只喝轻。

有必要选择适合人喝茶的茶。青少年处于青春期发育旺盛的阶段，应以绿茶为中心的少女生理日和女性更年期，情绪不安的话，应该喝花茶，疏肝解郁，理气调理的老年肝肾阴虚和阴阳俱虚可以喝红茶……各人应该在医生的指导下，根据自己的体质选择适合自己的茶。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的健康尤为重要。

您可以根据季节选择不同的茶。春天喝香味浓郁的花茶，可以散发冬天积累在体内的寒邪，使阳光逐渐上升。绿茶性寒，其营养作用在诸茶中最佳，夏季饮用最佳。秋冬季节适合喝红茶和普洱茶。这两种茶具有温暖的性质，可以驱寒。

夜宵，韩主任还告诉记者，我国大部分茶都是南方产的。其实陕西有好茶，午时仙毫、紫阳毛尖、汉水银梭，尤其是宝鸡太白的药王茶。玫瑰科植物华西银腊梅叶花制成的茶，是药王孙思段落发现并终身饮用的药王茶。含有远高于一般植物的黄酮类成分，在保护血管、控制血糖、调节胃肠功能、抗衰老等方面有显着的效果。