空腹喝绿茶对胃不好 绿茶的保健作用

因此，儿童饮茶后心跳加快，体力消耗可能过大。晚上喝茶的话，子带来失眠、尿频等问题，影响睡眠，影响发育。

北京儿童医院儿童研究所营养中心主任齐可民强调，茶叶中含有单宁酸和茶碱，这两种成分进入人体后，抑制儿童对微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。

孩子喝茶过多或喝浓茶，体内微量元素不足，营养不良。另外，茶具有利尿功能，在利尿过程中，单宁酸和茶碱会导致钙、磷等矿物质的流失，影响身体对营养的吸收。

　　当然，偶尔给宝宝喝少量淡茶，对身体不会有太大的损害，但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶，甚至凉茶就会对他们的健康产生一定的影响了。

茶是一件好事，除了可能导致失眠外，优点大于缺点。此外，中国传统的茶道文化也让许多人特别喜欢茶。但是，这些都对大人来说，对学龄前的孩子来说，茶可以说是禁区。

北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医生燕琦说明，由于茶中含有茶碱等物质，容易使中枢神经系统兴奋。婴幼儿身体处于发育阶段，身体各神经系统具有兴奋作用的物质抑制能力弱，不能像大人那样有效调节。

　　禁忌空腹喝绿茶对胃不好

　　绿茶的保健作用已为大家所熟知，很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口。但要注意的是，绿茶最好不要空腹喝。绿茶是未经发酵的茶，多保留生叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡因保留85%以上，对防止老化、癌症、消炎确实有作用，但也是这些绿茶的天然成分，空腹饮用会对人体产生不良影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。中医也认为，绿茶是寒性的，容易伤脾胃，尤其是对于体质阳虚的人或者脾胃虚弱的人，更不要空腹喝绿茶。