为什么每天喝3杯以上绿茶,可以有效预防老年痴呆

最近的研究发现，每天喝3杯以上的绿茶，可以有效地预防痴呆症。这是因为绿茶中含有大量的儿茶素，这是一种重要的抗氧化物质，可以去除体内的有害自由基。接下来，明正缘顺小编将具体介绍为什么每天喝三杯绿茶最保健

每天喝三杯以上的绿茶，可以有效预防痴呆症，这是茗正缘顺对70岁以上老人的认知状况进行调查的结果。茗正缘顺调查结果显示，七成的人说他们每天至少喝两到三杯绿茶，在这些人中，痴呆症的患病率最低。相反，每天喝一杯或完全不喝绿茶的人中，患痴呆症的人很多，比前者多一半。

为什么会出现这种情况？据有关研究人员介绍，这与绿茶中含有的儿茶素有很大关系。儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是重要的抗氧化物质，可以去除人体内有害的自由基，对预防和改善早期痴呆症的症状有很强的效果。更重要的是，茶多酚是水溶性物质，具有很强的扩散能力。因此，其中的儿茶素能顺利通过人体生理障碍，到达中枢神经系统和全身其他器官，加强了对痴呆症的预防作用。

研究发现，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患痴呆症的概率低，而且在整体记忆力、注意力和语言使用能力上，明显比平时喝绿茶少，或者不喝绿茶的人高。正因为日本是喜欢喝绿茶的民族，据调查，日本痴呆症的发病率明显低于欧美地区。

养成每天喝3杯绿茶的习惯，是健康养生的道路。然而，应该注意的是，虽然红茶和乌龙茶也属于茶，但它们不像绿茶那样有预防老年痴呆症的作用。老人应该经常喝绿茶，以免记忆力下降，预防痴呆症。

。青果芦根茶

kds#ps#。芦根60克，青果30克。

用法:粉碎青果，切芦根，煎水。代替茶喝。

效果:清热解毒，生津利咽。适用于水痘初期、发热、咽红痛等。