茶为何会发生缺铁性贫血呢?

茶为什么会出现缺铁性贫血？这与茶叶中含有的大量单宁有关。铁质在人体内参加造血活动，饮茶过多的人，茶叶中含有的大量单宁酸与铁离子形成不溶性单宁酸铁排出体外，铁丢失增加，吸收减少，缺铁性贫血的发生。

茶叶具有醒脑、消化、利尿解毒、清心解暑等效果，茶叶中含有丰富的维生素，对人体健康有益。因此，适度饮用有利于健康。但是，喝太多茶也会对身体产生不良影响。例如，缺铁性贫血。

命中注意预防嗜茶引起的缺铁性贫血，首先要限制茶量，每月茶量不得超过200克；其次，饮茶不得过浓；第三，要注意多吃瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等铁质食物。第四，要注意调整饮茶时间，不要在饮食前半小时喝浓茶，减少茶叶中单宁酸和铁离子接触的机会；第五，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童和缺血患者。

女性哺乳期不应喝浓茶

女性哺乳期喝浓茶，咖啡因过多进入乳汁，孩子吸奶后间接兴奋，容易引起睡眠和哭泣。

慎用茶服药

有很多种类，性质不同，能否用茶服药，不能一概而论。

茶叶中的单宁、茶碱可以与某些药物发生化学变化，因此服用催眠、镇静等药物，服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，茶多酚容易与铁剂发挥作用而沉淀，不应用茶送药

中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不应与茶混合饮用，一般认为服药2小时内不应饮茶。

服用维生素类药物时，茶叶对药效没有影响。茶叶中的茶多酚可以促进维生素c在人体内的积累和吸收，同时茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也具有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等效果，有利于人体增强药效，恢复健康。此外，人们经常认为服用参茸等补药时不应该喝茶，也有一定的原因。

禁忌空腹饮茶

禁忌空腹饮茶会淡化胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等茶醉现象，影响蛋质的吸收，还会引起胃粘膜炎。发生茶醉时，可以含糖或喝糖水缓和。