病毒并不能杀死一个健康

病毒不能杀死健康人体免疫细胞。人体免疫功能越强，这个人受病毒侵害的概率就越小。因此，感染病毒后的严重情况和恢复概率基本上取决于这个人的免疫功能有多强。你无法避免被感染，除非你不去接触被感染者和被感染地区。但是，尽量调动免疫系统，确保处于非常健康的状态，至少在这个非常时期。如果你的免疫系统很强，即使你非常不幸感染了病毒，你也会把病毒的侵权降到最低。

现在的抵抗方法

前面的专家认为，经常喝绿茶是有效预防非典的手段之一，绿茶中含有很多抗氧化剂类的黄酮和茶酸。科学研究表明，过滤性病毒引起疾病的原因是病毒可以通过使用患者身体A基因复制系统复制自己。病毒大量复制自己，我们的身体就不能正常工作了。因此，我们身体的免疫细胞很快就会杀死感染病毒。但是，这些病毒非常聪明，他们可以产生某种化学物质，导致免疫细胞死亡。此外，冠状病毒是一种新型的变异病毒，不能被我们的身体识别。这样，在我们的免疫系统和病毒之间就会展开一场长时间的斗争。

　　目前的抵御方法

　　（１）抗氧化剂：抗氧化剂是一种存在于食品中的能够很好增强我们免疫系统的化学物质。

　　你可以靠服用一些抗氧化剂保健品来增强你的免疫功能：

　　每天服用维他命Ｅ１０００ＩＵ（医学国际单位，ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌｕｎｉｔｓ）。a-小时-维生素e是生物活性维生素e。d-维生素e和dl-维生素e有两种形式。d-维生素e是自然形式，dl-维生素e是合成形式。最好服用ｄ－维他命Ｅ，因为它可以更快的被我们的身体所吸收。

-每天1000毫克维生素c(抗坏血酸)。你也可以每天吃两个柑橘水果(如橘子)来获得维生素C。

。每天服用不超过10000IU

fart，每天服用200微克

ps#ps#锌，每天不超过500毫克

硫辛酸，每天服用50毫克

。

　　（２）每天喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。

-多吃西红柿、椰菜等红色和深色水果。

在这个非常时期不要做剧烈的运动！因为剧烈的运动会抑制免疫系统的功能(与你的上呼吸感染相关的免疫系统的功能)，这种抑制状况持续了好几天。如果养成了定期锻炼的习惯，在此期间可以进行轻度和中度运动。

(4)确保你吃足够的碳水化合物(例如大米和其他富含淀粉的食物)。碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。喝gatodee(一种饮料)pocai(一种饮料)。因为他们是含碳水化合物的饮料。

每天保证充分睡眠，不要紧张和压力。焦虑、紧张会影响身体的压力激素(例如儿茶酚安和糖皮质激素)，抑制身体的免疫功能。

口罩不能预防100%的感染，但起到一定的作用，可以减少感染的概率。