乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用

许多老茶客还不清楚如何喝茶是最合理的健康，最能体现茶的保健养生效果。为了更好地探索健康饮茶的方法，茶道茶艺馆的茶艺师徐梅经常被问到如何喝茶是最健康的问题。她告诉记者，茶有寒冷和温和的区别，应该根据人的不同选择喝茶。例如，绿茶属性冷却，味道有点苦，但营养成分高于其他茶类，适合胃热者饮用。乌龙茶不冷不热，辛凉甘润，是中性茶，适合很多人喝。

同时，茶艺师告诉记者，饮茶四季不同，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春天的人喝花茶，可以散发冬天积存在人体内的寒邪，浓郁的香味，促进人体的阳的发生。夏天喝绿茶比较好，绿茶性味苦寒，清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋天喝青茶最好。这茶不冷不热，可以消除体内的馀热，恢复津液。冬天喝红茶是理想的，红茶味道甘甜，含有丰富的蛋白质，有助于消化，补充身体，使人体强壮。

关于中老年人如何健康饮茶的问题，成都市慢性病医院康复治疗中心主任卢家春告诉记者，老年人除了要注意饮料中低盐、低糖、低钠外，还要尽量多吸收钙和维生素，所以在选择合适的茶时要尽量考虑这些因素。老年人对钙和其他维生素的吸收能力有限，容易引起有益物质的流失，喝茶的馀地还要考虑晒太阳、打太极拳等辅助运动。阳光能有效促进维生素D的吸收，适度的运动也能加快体内循环，提高抵抗力，在喝茶的同时补充这些运动对身体有益。

。径山香茗恬淡生活

that1、茶的种类很多，因人而异。那么，喝什么茶最合适呢？

一般来说，细嫩的名优茶叶比粗老茶叶营养和药用成分高，绿茶高于红茶。对于具体的个人来说，可以根据各种茶的效果选择适合自己的茶。身体虚弱的人，应该喝红茶，在茶中加入糖和牛奶，增加能量补充营养，人参茶、高丽参茶和花参茶具有滋补强体的效果，对身体虚弱的人有帮助的青年在发育期间，最好喝绿茶，女性在经期前后更年期，可以喝花茶，具有疏肝消郁、理气的效果，希望减肥的人，多喝乌龙茶等

2、购买茶叶时如何鉴别茶叶的优劣？

鉴别茶叶的优劣时，请注意以下两点。一是干燥度，二是新鲜度。购买散装茶时，用两根手指捏茶条，如果能做粉末的话，说明茶叶干燥是合格的标准，如果不能做粉末的话，只能做细片状，说明茶叶干燥度不足，不应该购买。新茶具有独特的新茶香香味新鲜。茶叶是否新鲜，可以从外观颜色进行初步鉴别，新绿茶颜色深绿光泽，红茶黑光泽。另外，抓住干茶闻到茶的香味，没有霉味的人是正常的产品。当然，消费者最好购买有原产地证书的品牌名茶，如安吉白茶、西湖龙井、庐山云雾、安溪铁观音等。