这些茶饮品,真的有养生的作用吗?

近年来，随着人们自我保健意识的增强，中国一直有用茶养生的说法，很多家庭开始喝中药茶保健身体。肠清茶、降火茶、润喉茶、各种类型的花茶，销售异常受欢迎。随着药茶养生的兴起，凉茶也开始打着养生的招牌，之后上升了。这些茶饮品，真的有养生的作用吗？

　　“人参茶补元气，橘皮茶消炎、化痰、开胃，胖大海润喉，决明子茶清肝明目，银杏叶茶降血脂……这些茶饮料在人们日常生活中非常普遍。而中药专家认为，这些加入中药的茶，都属中药饮片代茶饮范畴，人们随意在茶中加泡中药饮片，是严重的药物滥用行为。最近，北京营养师协会理事、着名临床营养师顾中的一席话在网上引起了巨大的骚动。

市民李先生非常喜欢喝各种药茶，减肥茶、美容茶、润喉茶、养生茶，只要是能在市场上买到的药茶，她就会买来喝。她认为药茶不像一些药物，会产生副作用，平时喝也不麻烦，喝水一样，不仅能解渴，还能起到保健的作用，一举两得。

　　“‘喝药茶属于滥用中药’太过绝对。但是，如果李先生用中药代替茶喝的话，有滥用中药的嫌疑。龚医生说，如果你不掌握中药的适应症，你可以用中药代替茶喝，这肯定会导致一些中药的不良反应。例如，过量饮用含有金银花等冷中药的代茶饮料使脾胃虚寒的人加重病情，影响消化功能。含有红花等活血化瘀类药茶，不适合怀孕和月经量过多的人喝。如用于风寒感冒的荆苏姜糖饮，就不能随意给风热感冒的病人喝。

　　龚医师说，选择哪种药茶，最好先咨询中医师或中药师后再做决定。不要随意使用含有药物太多且针对性、适用范围太窄的药茶。

　　凉茶适合所有人吗？

。老人和儿童都不适合kds。从冷茶的效果来看，老人和儿童主要分为清火和除湿两种。以清火为目的喝凉茶，可以喝味苦一些的，效果比较好。为了除湿，没有必要苦。苦味中的药材一般很冷，容易损伤脾胃。

需要注意的是，虽然都是内热过多，但内热过多有实火和虚火之分。有些人有火，但实际上是由寒冷体质引起的虚火上炎，如平时体质弱、脾胃虚寒的人。虽然也有一些内热过多的表现，但舌苔颜色相对较浅，如果你不注意饮食，者，不适合喝凉茶清火。

龚先生注意到，凉茶是夏天的好清凉饮料，但也是中药汤剂，喝起来一定要适当。在临床上，很多人都是痰湿内盛的体质，这和很多人擅自喝凉茶作为日常饮料，脾胃虚弱，痰湿困脾没有关系。”

　　因此，以下三类人群不宜喝凉茶：一、胃肠功能不好的人。这些人对药物的冷刺激不能及时调整和适应，可能会影响消化吸收，腹痛腹泻，包括儿童。二、女性在经期。女性在这个特殊的时间，身体处于失血状态，人的体质虚弱，吃冷的东西会损伤脾胃。三、老年人。老年人由于阳光衰弱，器官功能衰退，因凉茶刺激而发生消化系统病变，损伤阳光的一系列症状。