饮茶是降血压、降血脂、预防心血管疾病的良方

高血压是中老年人的常见病，除了坚持药物治疗外，还要喝一些淡茶，一次喝的茶水量也不要太多，以免加重心肾的负担。心动过慢的心脏病患者和动脉粥样硬化和高血压初期患者，经常可以喝高级绿茶，有助于促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性、增强血液凝固性。喝茶是降低血压、降低血脂、预防心血管疾病的良方。特别是像普洱这样的完全发酵茶效果更好。对于减肥者来说，半发酵的乌龙是最好的选择。茶饮可以降低脑血栓的可能性，降低血液粘度，扩大血管。

　　首乌茶

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。其制作方法是取头乌20-30克，加水煎30分钟后，冷却后喝茶，每天一剂。

。莲子心茶

。莲子心是莲子中间的绿色胚芽，味道很苦，但有降压去脂的效果。用莲花心12克，用热水提取子孙茶饮用，每天早晚各一次，除了降低血压外，还有清热、安神、强心的效果。

菊花茶

菊花具有散风清热、平肝明目的效果，特别是苏杭一带出生的白菊花和白菊花最好，每次用3克左右泡茶喝，每天用3次菊花和金银花、甘草一起煎茶

，葛根茶

，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰痛等症状有良好的缓解效果。经常喝葛根茶对治疗高血压有明显的疗效，其制作方法是将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后饮茶。

　　玉米须茶

　　玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶每天喝几次，每次25-30克。临床应用玉米须治疗肾炎引起的浮肿和高血压效果尤为明显。

荷叶茶

荷叶浸泡剂和煎剂有扩大血管、清热解暑、降低血压的效果。治疗高血压的饮用方法是用新鲜荷叶洗半片，加入适量的水，煮冷后代茶饮用。

　　决明子茶

　　中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。常喝决明子茶有治疗高血压的效果。每天用15-20克决明子泡水喝几次。

，桑树寄生茶

，桑树寄生为补肾补血要剂。用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是取桑寄生干品15克，煎15分钟后饮用，每天早晚各一次。

。山楂茶

。山楂中含有的成分有助于消化、扩大血管、降低血糖和降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

　　槐花茶

　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还具有收缩血管、止血等效果。

茶可以降血脂，其机理不是降胆固醇的合成，而是降低食品中胆固醇和吸脂。此外，喝茶可以减肥。连续服用绿茶提取物5~6周，可以增加能量消耗和脂肪氧化。每天喝15克乌龙茶可以促进人体脂肪的氧化和能量消耗。对于促进女性脂肪氧化和能耗，乌龙茶比绿茶更有效。

在儿童茶素对鼠脑血栓的影响实验中，服用绿茶提取物的鼠心血管疾病指数明显下降，普洱茶对鼠降血脂的效果也显着。高血压是人体动脉组粥样硬化病变的主要致病因子，同时和心脏病有密切关系，也是冠心病最主要的致病因素之一。茶叶中的多酚类化合物在高血压形成过程中对血管紧张素Ⅰ转化酶具有抑制作用。