老年人不宜长期饮用的三种茶

来自美国健康保健协会专家组的研究发现，老年人在寒冷的环境中调节体温或保持体温的能力与他们每天从饮食中摄取的铁元素有多大关系。实验选定的100名老年人每天只摄取医生规定的三分之一的铁，一个月后体温普遍下降0.5度。专家组罗伯森教授表示，铁元素参与人体体温调节，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。茶是碱性物质，进入人体后参与消耗体内的铁要素，因此大量饮茶会导致铁的流失，冬天容易感冒。

哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授表示，茉莉花、菊花等花茶、龙井、碧螺春等绿茶都很冷，摄取人体后会带走体内的一部分热量，体温下降来自日本的研究早已证实，体温每下降1摄氏度，免疫力就会降低30%以上，而升高1摄氏度的话免疫力则会提高5—6倍。免疫力一旦下降，就很容易患上感冒、肺炎、支气管炎、胆囊炎、膀胱炎等疾病，此外，哮喘、皮炎等过敏性疾病以及节段性肠炎、溃疡性肠炎、风湿等自身免疫性疾病的发病率也会提高。

专家建议，老人冬天不要喝茶，一定要喝，可以适当喝红茶。红茶性温，可以去寒暖胃，帮助老人消化，喝花茶、绿茶时，可以个枣、几片生姜，抵抗寒冷。另外，老年朋友可以适当摄取含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等，也可以多吃羊肉、鸡肉、枣粥、虾皮蛋汤等热量丰富的食物。

还有专家提醒，老人喝茶，避免浓茶冷茶，提取次数不要太多，饭前饭后不要马上喝茶，不要喝隔夜茶。

　　老年人不宜长期饮用的三种茶

　　有一些药茶老人们会经常喝的，觉得是有病治病没病预防，所以就会经常喝。殊不知，的是，喝药茶必须选择合适的材料。如果不对症治疗，长期饮用会产生相反的效果。例如胖海、决明子、甘草等，很多人认为是日常饮用茶，其实这三种茶不适合老年人长期饮用。

一般来说，风热感冒引起的喉咙肿胀疼痛、声音沙哑，可以对症饮用胖海的内热症状出现，眼睛发红，大便秘结束时可以以喝决明子的心慌气短的症状时可以喝甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。

　　此外，干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野菊花茶后，少数人出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。老人最好不要将干花、中草药当补品饮用，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。