秋季如果出现轻微的皮肤不适,饮食尽量注意清淡、易消化,多吃富

秋天出现轻微皮肤不适，饮食尽量注意清淡易消化，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，大便顺畅。适当补充蛋白质和脂肪，可以吃鱼、鸡等肉类。

胳膊痒，背痒，腿痒，越挠越痒，越洗越痒。秋天，许多老人又犯了全身瘙痒的缺点。秋天湿热并重，老人用洗澡的方法避免瘙痒，往往相反。

除此之外，锰是人体必备的14种微量元素之一，补锰是防止皮肤瘙痒的关键。如果老人有轻微的皮肤瘙痒，冷却泡好的绿茶汤后，可以用茶包或干净的棉花蘸汁擦身体。绿茶中的锰元素可以促进一些维生素在体内的代谢，促进维生素B6在肝脏中的积累。秋天用绿茶擦身体，也能提高人体抗皮炎的能力，抑制皮肤瘙痒。

茶经常被视为清心寡欲的象征，但实际上，根据人体状况选择不同配合的茶，不仅不抑制性欲，还能补充肾脏，提高功能，提高性兴奋度。

在民间，很多地方也有把药用植物和茶一起喝，和茶的兴奋作用相辅相成，滋阴壮阳的习惯。但是，茶能刺激中枢神经系统，提高对性刺激的感觉力，暂时没有持续性。一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用；绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。

　　的确，适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一杯茶，有助于提高房事质量。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因利尿而伤害肾脏，肾气受损会降低性能。另外，由于茶的性味苦寒，肾阳虚者不应该多喝。

茶本来对身体有好处，但浓茶喝得太多，结果可能与愿望不同。一位女白领最近喝浓茶患缺铁性贫血。

　　朱女士近两年经常加班，她习惯喝浓茶来提神，一喝就是几大杯。最近，她头晕乏力，昨天去医院检查，患了缺铁性贫血。

中南医院血液科主任刘尚勤说明，茶叶含有大量单宁酸，与铁结合容易形成不溶性物质，妨碍铁的吸收，对于容易贫血的人来说，时间变长，缺铁性贫血的概率远远高于普通人。

他建议喜欢喝浓茶的人补充动物内脏等含铁丰富的食物，患贫血的人最好不要喝浓茶。