喝杯安溪铁观音,别空腹喝茶!

工作时感到模糊，喝杯安溪铁观音正好很有精神。但是要小心，空腹喝铁观音不是好习惯，而是喝空腹茶，生病爬上去。

中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，喝茶有很多好处，除了溃疡、贫血、失眠的人，还可以喝心脑血管、糖尿病患者和长期在电脑前工作的人，经常喝茶。

　　除了要因人而异，喝茶还应讲究时间，比如晚上喝茶会让人睡不好（失眠不能全怪喝茶），应该尽量避免；早上喝茶，则不但不会促进健康，还会适得其反。因为茶叶中含有咖啡碱成分，若空腹喝安溪铁观音，茶水直入脘腹，可能令肠道吸收过多的咖啡碱，产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。随着时间的推移，人体对维生素B1的吸收也会受到影响。因此，自古以来就有不喝空心茶的说法。一般来说，春夏适合喝绿茶，可以提神清热，秋冬适合喝红茶和黑茶，适合散寒养胃。一般的红茶、绿茶、花茶最好提取三次。乌龙茶安溪铁观音提取时叶量大，茶叶粗老，可提取多次。袋泡茶通常适合一次提取。一杯茶不能从早泡到晚，因为茶叶经过多次冲泡，一些难溶的有害物质（如某些极微量的残留农药）会逐渐浸出，对人体有害。理想的泡饮方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鲜又有茶香味。总之，千万别空腹喝安溪铁观音，别空腹喝茶！

。喝菊花茶时加糖并不适合每个人。

秋天空气干燥，很多人喜欢喝菊花茶加冰糖。但是有关专家提醒，不是人人都适合这种喝法的。

专家介绍，有过敏体质的人想喝菊花茶，请先喝一两个。没问题的话可以喝更多，但不要喝太多。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。一般来说，菊花茶最适合头晕、眼睛红肿、喉咙痛、肝火旺盛、血压高的人喝。

饮菊花茶时，往往喜欢加几粒冰糖来增加口感。专家认为菊花茶可以加冰糖，但糖尿病和血糖值高的人最好不要加糖。另外，脾虚、胃虚的人也不应该加糖。甜茶会使这样的人口粘在一起，口酸，唾液多，不舒服。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

　　菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实小丑，颜色变黄的菊花反而被选中了。

　　那么，冲泡菊花茶有无讲究呢?专家建议，直接以热水冲泡即可。提取时加入少许蜂蜜，口感会更好。不过味苦的野菊花最好不要饮用。