养成了以下几个饮茶坏习惯,将不利于身体健康

繁忙的城市馀地想静静地坐下喝茶，但如果不知道这些茶的禁忌，最好不要喝。养成以下饮茶的坏习惯，对健康不利。

，一忌空腹饮茶

空腹饮茶，茶性入心，冷脾胃，中国自古就有不喝空心茶的说法。

，第二忌饮用热茶

，过热的茶对人的喉咙、食道和胃的刺激很强。如果长期喝烫茶，可能引起这些器官病变。另外，根据国外的研究，经常喝62℃以上的茶，胃壁容易受损，胃病的茶的温度应该在56℃以下。

，三忌饮冷茶

指甲温茶，热茶清爽，耳聪明，冷茶对身体有滞寒、痰聚集的副作用。

，四忌浓茶

，叶片浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激性强，易引起头痛失眠。

　　五忌冲泡时间太久

　　冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、芳香物质等可能自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、失去品尝价值，而且由于茶叶中的营养物质因氧化而减少;同时由于茶汤搁置时间太久，会受到周围环境的污染，很不卫生。

　　六忌冲泡次数过多

　　一般茶叶在冲泡三四次后就没有什么儿茶素了，几乎没有保健作用了。据有关试验测定，头泡茶汤可含水浸出物总量的50%，二泡茶汤为30%，三泡茶汤为10%，四泡只有1%—3%。

　　七忌饭前饮茶

　　饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

　　八忌饭后马上饮茶

　　茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

　　九忌用茶水服药

　　茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。