烫茶伤人,饭后消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶伤脾胃

　　“烫茶伤人，饭后消食，晚茶致不眠，空心茶令人心慌，隔夜茶伤脾胃，过量茶使人消瘦”。夏天喝茶解暑时一定要慎重，要谨记饮茶的禁忌，避免喝茶不当造成的不利，达不到解暑保健的作用。

　　忌饮茶过度：夏季易烦躁，适量喝茶有利于静心，然而，过量饮茶将导致更加焦躁。茶量一般以5~10克为宜。

　　忌饮久泡茶水：饮茶要现泡现喝，这样效果更佳。长时间泡茶会过度积累咖啡因，产生刺激作用。

　　忌空腹饮茶：空腹饮茶，茶性直入肺腑，会伤脾胃，妨碍消化。

　　忌睡前饮茶：睡前2小时最好不要饮茶，否则神经会过于兴奋，引起失眠。老年人睡前饮茶易导致心慌、多尿，更影响睡眠。

　　忌发烧时饮茶：发烧时饮茶会导致体温升高，会使降温的药物作用减弱。

忌饭后立即喝茶:饭后喝茶有助于消除厌倦，但茶汤中的茶多酚与铁质、蛋白质等发生凝固反应，影响营养吸收，一般30分钟后饮用。

绿茶配枸杞伤，

指导语:绿茶和枸杞是养生不可或缺的两种材料。但是，不小心接近养生误区的人们误以为好就好了。事实并非如此。食物具有相克性，其实绿茶和枸杞对身体非常有害。

绿茶和枸杞分别用热水提取饮用，对人体有益。很多人把它们放在一起提取。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。

上午喝绿茶的下午喝枸杞绿茶和枸杞有营养，绿茶含有儿茶素和β胡萝卜素、维生素c、维生素e等，多个实验证明绿茶可以去除自由基，延缓老化，预防癌症。

常喝绿茶能够防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长、降低血脂、降低血压、防止心血管疾病、预防感冒、龋齿、消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素和维生素，含有多种亚油酸。提出建议:上午喝绿茶，开胃，醒来，下午喝枸杞，可以改善体质，安眠。

　　温馨提示：食物相克伤你真是没有商量，绿茶跟枸杞都是对身体非常有益的，千万不要这么好的两样东西伤害了你的身体。